【減量期の筋トレ方法】筋肉が落ちる理由を30秒で解説！

こんにちは。ファイト大久保です。

減量期には筋肉が落ちないように筋トレも食事もテクニックが必要です。

何も考えずに体重を減らすと、どうしても筋量は下がります。

そうなると間違いなく使用重量(筋力)も落ちます・・・

せっかくつけた筋肉、出来れば1ミリも筋肉は落としたくない！

僕はそんな想いでダイエットしてるので、日々工夫の連続です。

って事で、

今回は僕の減量期の筋トレ方法を全てお話します。