こんにちは。ファイト大久保です。
減量期は筋トレのメニュー次第では筋肉が減るリスクが高い。
ダイエット中にいかに筋量を残して痩せられるか??
これがボディメイクの難しいところです。
今回は僕がコンテスト前の減量期に行っていた筋トレ方法を考え方をお話します。
こんにちは。ファイト大久保です。
減量期は筋トレのメニュー次第では筋肉が減るリスクが高い。
ダイエット中にいかに筋量を残して痩せられるか??
これがボディメイクの難しいところです。
今回は僕がコンテスト前の減量期に行っていた筋トレ方法を考え方をお話します。