写真を撮ってないので今回はＧＰＳ時計のデータを元にレポートしたいと思います
１時間４５分切りを目指し少々緊張はしておりましたが、スタート前の心拍数を見ると６８
意外と落ち着いています。
そしていざスタートすると…
２ｋｍすぎから終始レッドゾーン
練習でトコトコ走ってる時はほとんどオレンジゾーなんですけどね
で、ラップ
まずは前半の１ｋｍから１０ｋｍです
出だしの１ｋｍもたいした渋滞はなく４’５７”での入り。上々です
２～５ｋｍは気持ちハイペース
６～７ｋｍで早くも少々下降気味
やっぱりちょっと速すぎました
８～１０ｋｍでとうとうキロ５分を行ったり来たり
１分間に繰り出す歩数を表すピッチは１９２前後。ランニングでのピッチは１８０以上が望ましいというのでまずは及第点
ストライドは練習では平均８８ｃｍくらい。本番ではさすがに１００ｃｍを超えてます。
続いて１１ｋｍからゴールまで
１０．５ｋｍ付近。
笑顔でこちらに手を振る女性
「もしかしたら応援にくるかもしれない。」とユーコンさんが言ってたけど、昨日フルを走って疲れてるから難しいだろうな
そう思っていましたが、近づいてみるとやっぱりユーコンさん
「ゼーハーゼーハー」 （※応援に来てくれたんですね）
「ゼーゼーハーハー」 （※頑張りまーす）
心肺稼働率ほぼ１００％で声を発することができなかったので笑顔で手を振り返すだけになっちゃいましたが…。
単純なもので１１ｋｍのラップ、１０秒ほど上がってます
１２ｋｍあたりから向かい風が強くなり、ピッチは変わらないもののペースダウン
１４ｋｍすぎで１０ｋｍの部のランナーと合流しちょっぴり渋滞、ペースダウン
１６ｋｍくらいで追い風に乗りペースを戻すものの…
１７ｋｍ手前で最後の折り返し、向かい風ゾーンに入ります
もしかしたら１０ｋｍに出ているRiceBallさんと並走する機会もあるかな
と思いましたが…。
競技場のトラックが使えなかった分１０ｋｍは迂回するコースに変更されていたため、タイミング的に無理のようでした。
向かい風＋疲労でもはや５分を切ることができなくなった終盤、ストライドも１００ｃｍを切ってきました
ゴール直前だけなんとかラストスパート
そしてその結果は…
１時間４４分３２秒
ふい～
なんとか目標達成
歴代５番目くらいのタイムだけど、現在の練習量、体重としてはまあ頑張ったかな
と。
豚汁と角田市の特産、梅干しが入ったおにぎりをおいしく頂きました
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今年の参加賞Ｔシャツ。
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利用はしなかったけど、今年はスポーツ交流館のお風呂が開放されてました
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こってりしたのが食べたくなっちゃって仙台っ子ラーメン
いつも練習している場所がこの日ばかりはお祭りのようでなんだか嬉しい
来年は第３０回となる記念大会
新しく生まれ変わったトラックを走れる日が早くも待ち遠しく感じられます