ようやく梅雨があけました
あけましておめでとうございます
（←毎年言ってる）
早速夏らしい日和となった今日は、阿武隈川の河口をまわるランに行って来ました
スタートはあぶくま橋たもと
今日もアイアンマンです。
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タイツの上につけたから痛くないね
サイクリングコース、１周１５ｋｍです。
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見えない
いい天気～
…ってか暑い
逃げ水も出ちゃってます
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重機も水面
に映り込んでます。
近くに行くと実際には水はないのね～
亘理大橋を渡って折り返し～
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阿武隈川の河口
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海鳥たちも羽を休めてます
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工事のためう回しなければならなかった道は、まっすぐ進めるようになりました
片側交互通行はまだかかるみたい。
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青い空
を見ながら再び土手へ。
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むむぅ
風がない 
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にゅど～んと入道雲
１５ｋｍぴったり。 １：３６’４１” 平均ラップ ６’２６”でした～
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本日のコース。
６分１０秒ペースくらいで行くつもりでしたが、暑すぎてバテバテ～
終わって足かせを取った時がスンゴイ気持ち良かった～
体重を１ｋｇ減らすとフルのタイムが３分縮まるっていうけど、納得～いやそれ以上って感じた本日のランでした
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ラン後のメロンバー