こんばんは
最近は朝晩のみならず、昼も涼しくなってきて、本格的な秋到来ですね
先日私は半袖で出歩いていたら、夜寒くなってきて、やたらくしゃみを連発してしまいました
皆様はお気をつけ下さい
さて本日は、だいぶ前に購入した、青竹踏みのその後をお伝えしようかと思います
買ってしばらく踏んでいるうちに、足の一部に妙に痛いというか、効く？ところが出てきました
調べると心臓や肺のあたりらしく、ビビりながらも踏んでおります
ただ、やり過ぎると土踏まずを痛めたり、筋膜炎などには逆効果だったりもしますので、痛いからといってそこを踏み続けず
、
フォームとしては（1）つま先をつけて（2）かかとを上げ下げし（3）5分or50回くらいで
やった方が良い様で、もしやられている方は、様子を見ながらやるのがいいかと思います
今回はそんな短いレポでしたが、また変化があればお伝えします
ではまた〜
体験コース金額が変更になっております
（下記チラシ画像は旧価格になっておりますのでご注意を）
改定後
体験コース 男性3,500円
女性2,500円
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