8/3（火） 夕食 ８６．６ キロ
きのこのマリネ風
豆腐 半丁
キャベツと蟹かまのサラダ（キャベツ1/4）
きゅうりと大根の浅漬け
ヨーグルト
ほたてわさ
8/4（水） 朝食 ８６．４ キロ
豆腐 半丁
きゅうりと大根の浅漬け
ヨーグルト
バナナ 1本
体重減少が停滞ぎみ。
ここで折れずに頑張ることが重要
８０ キロ まで あと、６．４ キロ 
8/31 まで あと27 日。
つまり、一日あたり、0.24キロ 減少していけば末日までには
夢の70キロ台なのだ 
とりあえず、8月末日までに目指せ７０ キロ 台 
Xデーまであと ８２ 日
みなの前で、堂々と（半ば強引に
）ダイエット宣言をしてから早14日。
思いのほか体重は下降傾向を見せたが、
やはりにわかダイエッター。
油断するとすぐにアップする。
昨日は昼ごはんにラーメンをモリッと食べたとのことで、
体重が ８７．６キロ にアップしていた。
ぬうう 
なかなかうまくいかないものだ。
まあ、こんな日もあるよ。ガンバレ
8/2（月） 夕食
きのこのマリネ風
豆腐半丁
きゅうりと大根の浅漬け
バナナ 1本
朝は、一日で一番体重が減少しているらしい
８６．４ キロ。
8/3（火）朝食
豆腐半丁
きゅうりと大根の浅漬け
きのこのマリネ風
最近は
「固いものが食べたい」が口癖。
今回の夫は一味違う。
みんなの前で罰ゲームまで決められてはさすがに気合が入るようだ。
とりあえず、先にダイエット勝者
となったTっちゃんに
ダイエット方法を伝授される。
ルールは簡単 
夜は、サラダ だけ
サラダならばどれだけ食べてもよい。
ドレッシングだけは自分のお気に入りをセレクトオッケー
これがささやかな楽しみ
とのこと。
食いしん坊万歳の夫にとって、食事制限は相当つらいに違いない。
しかし、先にも書いたが、
今回の夫は一味違う。
なんと、夜だけでは物足りず、朝もサラダだけでいいと言い出した。
今まで肉が無いと、
「肉ーーーっ
」
と怒り狂っていた夫が、
朝も夜もサラダだけを黙々と食べ続ける。
とても涙ぐましい 
最近では顔から出る油の量まで減少に向かっているようだ。
いつもギットギトだったからね。
そしてこれが、効果テキメン
９０．６キロあった体重が、毎日毎日1キロほどずつ減少。
毎日減少する体重にご機嫌の夫。
体重測定が楽しくてしょうがないようだ。
どんなに眠くても体重に乗ることだけは忘れない。
ご自慢のiphoneに記録し続ける。
8月2日現在 体重 ８６．４ キロ
Xデーまであと ８５ 日
