🌈 MOANI ALOHA YOGA
神戸～明石で活動中
ヨガインストラクターのTeikoです。
ハーフマラソンで発症した足底筋膜炎、治療のお陰で日に日に良くなってます。
さすが陸上マニアの先生だけあって、効果絶大です。
走り方やストレッチ方法も的確にアドバイス下さいます。
それともう一つの大きな回復要因は、
画像のマッサージ機♡
足裏やふくらはぎの疲れやむくみを取りたくて、マッサージ機を買おうと何度も電気屋さんに行っては悩んでました。
だって高いじゃないですか！
そんな事をクラスで話してたら、
「先生、使ってないのがあるからア・ゲ・ル」
あ〜神さま！
こんな事ってあるんですね。
ありがたく頂戴して、毎日使ってます。
次のフルマラソンは自己ベスト更新間違いなしやね(^^)
「練習頑張ってる？」「調子はどう？」
「応援してるから頑張ってね」
いつも温かいエールをありがとうございます💕
名古屋女子マラソンまで ２２日
精進しますー！
AHUIHOU