MOANI ALOHA YOGA神戸～明石で活動中
ヨガインストラクターのTeikoです。
風邪が流行ってるようですが、
皆さまは大丈夫ですか？
私は、絶好調！
お陰様ですこぶる元気でございます。
実は私、
インフルエンザにかかった事ないんです。
学校や仕事を休んだ記憶もないんです。
風邪をひくのも５年に一回くらいかな。
今インフルエンザワクチンが不足していると聞きました。
予防接種も受けないです。
元気なのにあえて菌を入れる事ないっしょ！と思うのです。
そんな話になると
「風邪をひいてしまったらどうするの？」って聞かれます。
とにかく寝ます。
何も食べずに寝て、寝て、寝まくります。
水分補給はしっかりします。
「栄養つけるために食べる」は逆効果。
食べると消化にエネルギーを使ってしまい、ウィルスと戦う力がなくなるんですよ。
美味しいものは、具合が良くなってから食べるようにしましょう。
そして、具合の悪い時は
ヨガやトレーニングはお休みしてくださいね。
無理をしないことは、自分のためだけでなく、周囲の人のためですからね。
とにかく風邪をひかない事が大切です。
普段から体調管理に気をつけましょう。
AHUIHOU