MOANI ALOHAS YOGA神戸～明石で活動中
ヨガインストラクターのTeikoです。
今日は、
地元のジムで一人筋トレの日。
マシンとフリーウエイトのフロアが違うので、通常足を踏み入れないエリアに降りて行くと、ムッキムキの人が唸り声上げてる。 「やだー！」
今回は、そんなこと言ってられない。
ちゃんとトレーニングしないと「喝」入れられる。
この方に⬇︎
スクワット、ベンチプレス、オーバーヘッドプレスをキワキワの重さでやるんよ。
事件は、ベンチプレスで起こった^^;
20k ５回✖️5セット
最終セットの5回目
「上がらん(ｰｰ;) ムリー！」
スミスマシンに抑え込まれた。
「コーチー！」って叫びそうになりながら何とか自力で脱出したよ^^;
もう、
ヘロヘロのボロボロで帰宅したのでした。
来週の火曜日は、トレーナーと一緒なので安心だわ。
これからも珍事が起こるだろう肉体改造。
楽しみながら頑張ります。