好きな体型ってありますか？

趣味は自分のカラダの
アラフィフkanaです

48歳から筋トレを始めて現在52歳
1番わかったことは

筋トレは必須科目だということです🌿

めんどくさい
時間が無い
など色々あると思いますが

20歳過ぎたら年々落ちていく一方の筋肉

だまって見過ごしてたら
もったいない

ジムでゴリゴリにやらなくても

家でスキマ時間に

自重トレーニング→重りを持たずに自分の重さでやるトレーニング

するだけでも
違います

これからも一生付き合う自分のカラダ

鏡で見た時に自分がキュンキュンするカラダで

いたら毎日楽しいと思います！

体形にはいろんな好みがあると思うので
ぽっちゃりな自分にキュンキュンする方は
その体形キープ

腹筋が見えるようなカラダにキュンキュンする方は
そういう体形を作ってキープ

誰かから言われた体形じゃなく
自分が心から好きな体形


どんな体形好きなのか
一度考えて見るとよいと思います⺣̤̬♥

自分のことを考えることから

カラダ作りのはじまりはじまり🧜🏻‍♀️𓈒𓂂𓏸.｡o♡.｡o♡