スタッフのあきこです。
今回は『肩こり解消法』を、お届けします。
肩が凝ると痛くて辛いですね。
あまりにひどい時は、頭痛もしてしまう方もいると思います。
そんな時に、少しでも辛い肩こりを癒す方法です。
ロールオンアロマを使用します。
簡単に手作りできます。
<材料と道具>
・ロールオンアロマの容器 10mlサイズ
・植物油（ホホバオイル、スイートアーモンドオイル） 10ml
・ビーカー（小）
・マドラー
・好きなアロマオイル 2滴（1％濃度）～6滴（3％濃度）までで調整
<作り方>
（1）ビーカーに植物油を10ml注ぐ。
（2）好みのアロマレシピの精油を滴数垂らす。
（3）マドラーで優しく混ぜる。
（4）ロールオンアロマの容器に注げばできあがり！
あとは、辛い時にひと塗りしてみてください。
女性には肩こりのつらさを和らげる効果がある「スイートマジョラム」、
男性には血行を促進する「ローズマリー」や「ユーカリ」などがおすすめです。
<肩こりにおすすめのロールオンアロマオイル>
スイートマジョラム、ローズマリー、ラベンダー、ユーカリグロブルス
ペパーミント、ラベンダー、ウィンターグリーン、ローズウッド等。
アロマは香りからも癒されますので、オススメです。
是非、オリジナルのロールオンアロマを作って、
辛い肩こりを癒してくださいね。