スタッフのやよいです。
暑かった夏から一雨ごとに急に気温が
下がって涼しくなってきましたね～。
過ごしやいと言えば過ごしやすく
そして気温差もあるわけです。
こんな時、気をつけたいのは
やっぱり身体の体調の変化です。
反対に睡眠がよく取れるようになります。
夏は夏野菜でさっぱりと食べていた
我が家の食事なんですが少しだけ
スタミナもつけたい所ですよ。
何が食べたくなりますか?
飲み物も変わってきますよね。
ちょっとゆっくりハーブティーが
飲みたい気分です。
少しずつ温かいものを作って
食べたいです。
例えば具だくさんの味噌汁
野菜とソーセージのポトフ
温かいスープ飲みたいです。
具だくさんの味噌汁の味噌も
酵素ですね。味噌汁作って下さいね。
じゃがいも、わかめ、油揚げ、ネギ豚汁でもいいですね～
今度、冷たい物ばかり飲んでいると
お腹が冷えてしまいます。
ゆっくりお風呂に入って
寝る前にはちょっとリラックスして
無理しないよう十分に身体を休めて下さい。
身体を労わってあげて下さいね。
本日もご訪問いただきありがとうございました。