こんにちは😃
友恵です♪
私は
1人でご飯も山盛り食べるし、
愛犬連れてドライブしたり、
1人で泊まりに来たりしていると
パニック障害 治ったの？って
思うだろうけど
治ってはない。
でもそれでいいんです
幸せだなーって思うから
そして、
休むことは 働く以上に大事だと身をもって知れたので
私のリセット法です
⚪︎ヨガや少し激しめの運動
これは、私の気分に合わせてます
これを、やると、その後の動きが全く違うくらいに
とっても体が楽になります
⚪︎体が 疲れてる…
なんか どっと疲れてる…
という時は、
はい でました！！
サウナです
水風呂に入るために サウナに入ります
⚪︎1人泊です
だーれのことも気にせず お風呂に入って
家事も時間も気にしず 1人静かに やりたいことをやるけれど、あっ！！という間に明日になってます。
⚪︎それができない時は
家から出ずに Netflixみたり、
宿命の勉強をずーっとしたりして、休みます
そして、今
リセット中
お知らせです♪
↓
前回 神回だったと思う
2024.3.4（月）
4年も続いたスナック不思議開催します
時間 10-12
場所 zoom開催
料金 3000円
今回のテーマは
うーん。なんだったっけ？？
です
嬉しさは
人に話すと 幸せが倍になります。
悲しいことや辛いことは
悲しみが減りますよね。
お申し込みは、下記のLINE@からお願いします。
参加したい！って教えてね
一緒に楽になりましょう。
あなたのペースで背中をおします。
登録無料・自動的に料金が発生することは一切ありません／私と一対一のやりとりができます♪
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