怪我人が
こんにちは～ NO・７ 田中誠康です
先週のハードな練習と日曜日の試合で
怪我人が続出しました
６人も怪我をしているので、無理な練習は危険と判断し
今日は練習を中止しました。
ちなみに私は元気で元気で何も問題
ナッシィンーグー
です
月曜日の階段ダッシュと練習、昨日のトレーニングで
弱筋肉痛ですが、
毎日、しっかり練習していれば筋肉痛も
あってないような感じです
怪我人が多くて練習が中止になったのは
チームが出来てから初めてです 
仕方ないです。
大事な試合（知事杯）が土曜日に控えているし
ここで悪化しても試合に影響が出るからね
明日は特に怪我の影響がない方は、
いつも通り練習をする予定です
今日は個人でランバーズ・ラスターズさんの練習に
行こうとも思いましたが・・・・・・
風がめちゃめちゃ強い～
Mさん、すんません・・・・
行きませんでした～
その変わりに、近くの公園にて
全力ダッシュ５０M２０本しました
今日、友人から総合体育館のトレーニングもいいけど
外でのダッシュや走り込みも必要と助言頂きまして
本日、すぐに実践してます。
心臓がバクバクしてます
練習は休みだけど、自分の気持ち一つで
何でも練習できる
全部、気持ちの問題だよね。
ツッシーは毎朝４キロ走っているらしい。
さすがだ
最後は頭の中にイメージや理想を作って
ボール使ってドリブル練習
このイメージ大切
頭の理想と身体が一致したプレーは
試合でも有効に活用できるし生きてきます。
最近は練習前に必ず一つは
理想のプレーをイメージするね。
今日も汗びちゃです
今日のデザートは抹茶のプリンです
練習後の疲れた身体には最高
幸せ
又、
色々なチームの方々から連絡あったにも関わらず、
練習が中止になってしまい本当に申し訳なく思っています。
また来週から再開しますのでよろしくお願いします。
早く明日にならないかな～
サッカーしたくてウズウズしてる。
日曜日の試合で踏まれた右手が変色して
酷くなってきました・・・・・。＜クイック拡大＞
一応、怪我になるのかな
いや、勲章だ
アハハ～
マサヤスっした～
フィジカル
こんにちは～ ＮＯ・７ 田中 誠康です
日にちが変わって水曜日の更新になってしまいました。
すんません
出来るだけ毎日更新したい気持ちなんですが、
すんません
とりあえず、今日もフィジカル強化してきました。
蹴猿の仲間のコマに「時々休みいれんきゃ」と言われるけど
自分には休みの時間はないかな～
年齢的にも１日の時間やその瞬間が
本当に大切と思ってる。
焦っているわけではないけど・・・。
今日も仕事終了してから、一度家に帰ってから
米を炊いて味噌汁作って、おかずを作ってから
１９時から旭川総合体育館にてトレーニングしてきました。
たっつと一緒に行ってきたけど、互いに練習内容は別々
自分もたっつとは一緒にフィジカルしない。
たっつにはたっつのやり方があって
自分には走りこみとフィジカル・体幹、ストレッチをしてからなど
下半身の筋トレと順番やルールを持っています
前回の試合で相手のセンターバックに身体で負けた時があったから
次は俺が吹っ飛ばします
ちょっとでも負けたら嫌だ
納得できない。
納得出来るまで練習。それだけ。
たっつは同じチームだけど、
トレーニングでも互いに「何の練習してるのか～
」と意識しながら
自分の強化部位を検索しているかもしれない
だから、互いに練習が始まると会話はない。
一つもない。
帰る頃を合わせる程度かな～
終わった後も内容も聞かない。全部自分に厳しく出来たかどうかは
自分しか評価できないし、自分が納得するのがベストだから
周りの練習も気にならないと言ったら嘘になるけど
自分自身の納得や満足・努力の積み重ねだから
関係ないと思っている。
昨日の過酷な階段ダッシュもそうだけれど、
全部自己管理で自分自身の問題や意識の問題だからね。
気持ちで負けたら何もかも終わりだよね。
前回の試合（旭蹴団）も気持ちで負けてる。
悔しくて頭から離れないわ～
何日経過しても悔しい。
フィジカル練習終わってから、しのちゃんが上富良野から
旭川に来ていたから一緒に御飯食べました～
誘ってくれてありがとう
久しぶりに平日にアルコール飲みました～
たっつは飲みすぎだぞ
しのちゃん、今度はまた泊まりにおいで。
いつでも布団用意してあげる
たっつは寝袋で充分だ
明日も仕事だけど頑張ってね。
早く明日になってボールに触りたいです
マサヤスっした～
階段ダッシュ
こんにちは～ ＮＯ・７ 田中 誠康です
昨日の試合の疲れはない。ぜんぜん元気っす
仕事が終わってから、自分の出来る事を考えた。
もっともっと、自分に厳しく練習しなくちゃダメだ。
チームメイトの中でも自分が一番年上くらいなので
しっかり背中を見せなくちゃならないと思ってます。
自分では絶対に限界は作らない性格だから。
とりあえず・・・・・更なるフィジカル強化で走りました。
旭川実業高校の坂の下、新道沿いに長い階段があります。
２０本往復ダッシュしてきました
二段飛びなしで、一段づつのダッシュ。もも上げにもなる。
一人でフィジカルすると「もういいかな～」とか
すぐに妥協してしまう事がある。
俺も人間だから走りたくない。つらいのは嫌だ。
それでも、厳しく行きました。
厳しくしないと試合できつい時に走れないからね
最後は階段下るのもやっとでした
パンパンです。
試合にはすぐに結果として繋がらないかもしれないけど
負けたくないから、悔しいから走るしかない
自分のゴール前からカウンターやＯＮＥチャンスで
相手ゴール前までダッシュ出来る為にも、
１試合で２０本は自己犠牲やおとりで走れるようになりたい
階段の一番上から旭川が一望出来ます。
結構キレイに見えますよ
階段ダッシュ後、夜は知人の誘いでたっつと一緒に
高専にて２０時～２２時まで練習。
階段ダッシュのフィジカルで疲れもあったので、無理せずに
丁度いい汗かけたし、調整がてら良かったです。
土曜日は旭川東高校と試合。
僕は絶対に走り負けたくない。
負けるつもりも一つもない。
今日も日本代表負けてしまったね
しかもホームで
韓国に２連敗か・・・
パク・チソンにやられた。開始６分。
もともと日本で成長した選手なんだよね～
明日も頑張るぞ～ マサヤスっした～
歩く・・・
寝れそうにない。
夜道を歩いて風に当たって、一人でゆっくり
考えながら反省しながら歩いてみよう・・・。
行ってきます～
選手起用は本当に難しい・・・・
サッカーは本当に難しい・・・・。
自分なりに常に考えているつもりだけど
難しいね。
みんなを信じて笑顔でピッチに送り出す。
これくらいしか出来ないのかな～