ハードな練習

こんにちは～　ＮＯ・７　田中　誠康です

練習から帰ってきました～

今日の練習～　なまらハードだった～

また、走れないくらい撃沈して疲れた

この疲れや酸欠が最高～　

何とも言えない。

練習に来て良かった～って本当に思う

ケツ筋や太ももがパンパンです

今日だけで、また体力ついたようにも感じる。

最後は控えが一人になったから休む暇もないし

さすがに「もう走れないわ～」ってヒュウマに言ったよ

やっぱりこれくらいハードにすると凄く楽しい。

充実感がある。　

終わった後にすごく満足してる。

そして真剣に取り組むから、疲れも倍増だし

少しの油断やさぼりはコート外に出される勢いだからね～

切り替えの速さ　や　パスの速さ、パス＆ゴーは

常に１００Ｍ走しってる感じだもんね

後大も頑張ってましたよ～

１対１外し過ぎだぞ

最後も戻れてないよ～　

同じ３１歳　頑張るべ～

帰ってきてから、晩御飯作りました～

大好きなパスタ　

今日はトマトソースパスタ

　　　　　　　　＜必ずクイック拡大して見て＞

　　　　　　　　　　　　美味そうだから

ソースはレトルトでないよ～

中ちゃん俺が作ったんだよ

オリーブオイルからニンニク痛めて、野菜のみじん切り

入れて、ワインやトマト缶からすべて手作りです

私はね～　ラーメンよりパスタ派なんです。

オリーブオイルだから、身体にも優しいんだよ

パスタなら何の味でも大好き。

そして食後のコーヒー

今度、パスタ派の方は一緒に食べに行きましょう～

ラーメン派は赤間が詳しいです

美味しい店知ってます

マサヤスっつした～