ある日の私
心がどんよりお疲れ気味
それは…
空気読みすぎました。
相手の言葉がいちいち突き刺さりました。
(私の事を言ってる訳じゃないのに、遠回しに私に言ってる？)
相手の問題を勝手に自分にすり替え被害妄想的になる。(私の事を言ってる訳じゃないのに、遠回しに私の事言ってる？)
実は私、嫌われてるんじゃないかと不安になる。(何もそんな事言ってないのに)
恐ろしいほどの負のループ
バリバリの他人軸。
自分はどこに行ってしまったんだー
大袈裟ですけどね…
たまにこんな私になります
そんな時も香りでチェック
ほらね、グラフにも出てるわ
でもね、グラフ見ると何をすれば良いのかわかるよ
筋トレ、体動かす、動け！動け！
グラフがそう言ってる声が聞こえそう
素直に動きました！
体を動かしまくったら気分もスッキリ
グラフで確認してみようと
再び香りでチェック
伸びすぎてたところが減って、少ないところが伸びて正方形に近づきました。
バランスが良くなったでしょ？
無事、どんよりな心のお手当完了です
・今の心や身体のバランスを見れる
・なぜそうなのか理由が予測出来る
・何をしたら偏りを減らして整うのかわかる
・変化も見れる
どんよりな心のお手当にも
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