こんにちは
BIDO碑文谷店です。
今日は前回に引き続きセルライトについてです。
どうすればセルライトを落とせるの
一番知りたいとこですよね
まず食事
白砂糖、甘味料は控えめに身体が冷えやすくなります
塩分を控える浮腫みに
お酒を控えるアルコールが血中にあると脂肪燃焼の妨げに
冷たくないお水を２リットルは飲む体液の浄化、脂肪燃焼のため
軟水がオススメ！
よく噛む満腹感アップ
食べ過ぎ防止
低カロリ-高たんぱく＋新鮮な野菜、果物など
３食バランス良く食べる
食事はかなり重要です
身体は「食べた物」で出来ている！！！
一度、何を食べたか飲んだか書き出してみると
食事の改善に効果的ですよ
続きは次のブログで
BIDO碑文谷店
東京都目黒区碑文谷2-1-24
コナミスポーツクラブ3F
【営業時間】 平日11時～19時
土日祝11時～18時
【定休日】 水曜日
