モラタメさんでお試し購入したココカラケア
8月3日から毎日摂取しています
「カルピス健康通販」の
CP2305ガセリ菌を含んだ食品です
『腸内環境の改善に
役立つ乳酸菌が
日々の
不安感の緩和
に役立つ。』
乳酸菌なら副作用もないんじゃないかな
それに高額ではないんです
2ヶ月分で4420円
月に2000円ちょっとなら続けられそう
初回限定で今回は3094円
きょう2次元コードから申し込みました
理由はよく眠れているから
20日の朝から左腰が痛い
痛くても公民館の会議に行き、22・23日は出勤しました
腰は痛いのに眠れる！
痛みは座骨神経痛の腰痛のようです
これまではお尻の奥が痛む神経痛だったのが腰にきた感じです
座骨神経痛に有効なストレッチを2週間サボってました
矢上真理恵さんの『すごい自力整体』
続けてるとウォーキングの足が軽い・座骨神経痛がでない
分かっているのにサボっちゃうのよね
腰痛で「痛たたた」と言いながら横になるのに
今朝の睡眠スコアは82（80以上が良好）とfitbitが教えてくれました
睡眠時間は6時間31分
ココカラケアの効果と思いました
きょうは起きたら腰痛の痛みMAX
そろりそろりと歩いてます
健康診断のため休みを取ってて良かった
治ったら『すごい自力整体』から
『20分間ショートレッスン』を再開します
痛たたた
