年に1回の防災士フォローアップ研修に行ってきました。
私は昨年に続き2回目です。
会場は消防署
3グループに分かれて３つの研修を回ります。
①ファーストコンタクト
（実践的な一連の救助活動）
救助するのはこの方
バールで障害物を持ち上げます
②誰一人取り残さない避難所運営
座学で『能登半島における人的・住家被害の状況』
その後は高齢者擬似体験をしました
ヘッドホンや視野を狭めるメガネ
膝を拘束・足首に重りを付けて
「こんなにも動きにくいんや」と実感
このような体調の方が避難所に大勢来られるわけです
手助けがいります
再度屋外へ
③応急手当
（災害現場での応急手当）
心臓マッサージ
この平置きのシートとピンクの胸部で行います
この方にも
心臓マッサージは２分間でもしんどいです
消防士さんの実演救助
私も1人で女性消防士さんを後ろから抱あげる体験をしました
重い
消防士さんは最後は自力で立ち上がってくれました
竹棒と毛布で作るタンカ
寝て持ち上げてもらいました
寝心地が良くてびっくり
毛布がなければ服を何枚か重なる
2人いたら椅子に座った人を運べます
有意義な研修は11:45ごろ終了しました
消防署へは夫に送迎を頼んでます。
「お昼に終わるからそのあと天下一品に寄って」とも頼んでいます
私の大大大好物「天下一品」
にらにんにくこってりラーメン麺大盛りを注文
きょうはバッグに日清食品のトリプルバリアを1包
赤い蓋のシェーカーはトリプルバリア購入時のオマケです
注文後に溶かして飲みました
トリプルバリアは「塩分・糖分・脂肪の排出を増やし
中性脂肪・血糖値の上昇を抑え高めの血圧を下げる」機能性表示食品です
そして、「ラーメンだれを半分にしてください」と店員さんに口頭でお願いしました
ラーメンだれはテーブルに置いてあります
追加で入れることはできますが
まったくのたれ無しはさびしい
半分だとしょっぱくもなくさびしくもなく
美味しく食べられます
お腹いっぱいで帰ってきました
疲れたのかいつのまにか居眠りしてました
いいお天気でよかったです
