今日は､卒業式の日
健康サイクリング部の
第3回目＆卒業式が小松島競輪場にて開催されました
卒業証書の変わりにお渡しするのは…
乳酸の蓄積ですけど(笑)
まずは準備体操
先生も生徒さんも一緒にストレッチ
横で
じんくんが余裕でローラー乗ってますね～
ワタクシ事ですが､
本日､マジなぎっくり腰男です(笑)
まずは､一本下駄の体験を
室井健一校長先生の御指導のもと
皆様楽々とクリア～
まぁここまではね
新たに選手会に
導入されたレッグプレスマッシーン！
小川先生のお手本です
アラアラ皆様優秀
ならばと校長先生からプレゼント
Fe(鉄)を足していきますw
ここまで上げると
ちょっとプルプルなりますね～
それを小川真太郎選手がやると…
鉄が舞ってますねスゲー
次はデッドリフト
正しいフォームでやらないと…
アラアラ大変､ぎっくり腰になりますよぉ(ワタクシのようにw)
筋トレする時に鏡が必要なのは
フォーム確認の為なのです🎶
しっかり前を見るのが肝要です
コレまた皆様優秀優秀✌️
背筋も鍛えます
ひとしきり
自転車に必要な筋肉の部位に刺激を入れたので
お次は3本ローラー体験です
固定ローラーと違って少しコツが必要ですね
それよりも､恐怖感に勝つのが先
習うより慣れろかなぁ
皆様ホント優秀
乗れちゃってますねカッコイい
先生がちょいと本気を出すと…
時速100キロ超え!!
高速道路の世界ですね～
コレをポンスター号なら簡単に計測出来ますので
皆様もチャレンジ
数字で表すと楽しいですよね
て事で流行りのワット(仕事量)も計測
腹マンや真太郎選手､川口雄太先生はえげつない数値です(笑)
予定していた
卒業バンク走行は雨にて残念ながら中止…だって危ないもん！
室井校長先生から
卒業記念品の授与にて
健康サイクリング部は終了です。
競輪選手ってみんな優しかったでしょ?
強い男達は優しいのです
皆様､3ヶ月に渡りご参加頂きまして
ありがとうございましたm(__)m
さて卒業したら､新学期ですね
今日の学生連盟の
神宮外苑クリテリウムを皮切りに
JBCF PRo TOURの
カトゥマさんもシーズンインです
何か唄っているのでしょうか？
花押のようなサインですね～
今年も､頑張って欲しいです
最後に
日本競輪選手会さま
小松島市競輪局さま
大変､お世話に成りました～ありがとうございます(o^^o)
では､皆様安全に楽しいサイクリングライフを
それではチャオ～🎵