モロにやって来てくれましたね､困ったもんですモンヂャリです
皆様､被害等ございませんでしたでしょうか?💦
足早に過ぎてくれたのが唯一の幸い
さて
土砂降りの雨の日は
道場が早くから賑わいます
森キュンが一番乗り～
筋トレ後にローラーローラーです
続いてマル
自分の弱点を補強補強
んで仕事終わりのトモキ(お疲れ様で～す
)
)
ガッシャンガッシャンと筋トレ後に
ゴ～リゴ～リとローラー
ワタクシは
居場所も無いので外で､踏み台昇降運動してました
いや
例のデカい扇風機を組み立てました
デカ過ぎて椅子を外に2脚放り出しましたよ
もう1台の扇風機…
置くところが無い!!(泣)
まさかの時に予備も必要なので倉庫にINワッハッハッ
さてさて
ミニガイドツーリングのお知らせです
『夏だ!! 鳴スカ スカッと! 鳴ちゅる ちゅっると!』
１ 日時：平成２９年７月３０日（日）午前８時３０分から正午まで
２ 集合&スタート場所：鳴門市 鳴門ウチノ海総合運動公園（鳴門市鳴門町高島）
３ コース：鳴門ウチノ海総合運動公園→鳴門スカイライン→ウチノ海周回道→うどん屋さん→鳴門ウチノ海総合運動公園
４ 定 員：20名（先着順）
※ 事前申込みのみ。当日の参加受付はできません。
※ 小中学生が参加する場合は、保護者同伴とします。
※ ヘルメット・グローブを必ず着用してください。
※ 水分補給や予備のドリンク・補給食などの準備を各自お忘れなくお願いします。
５ 参加費：２００円(保険料を含む) 昼食代は各自お支払いください。
6 参加申込：
ミニガイドの参加申込は、（１）お名前 （２）ご住所 （３）電話番号
（４）年齢／性別 を下記メールにてお申し込みください。
申込先メールアドレス：jo.tokushima@gmail.com
多分､皆様の知らない道もサイクリングしますので絶対楽しいですよ～
ジャンジャンお申し込みお待ちしております
さてと
今から自分の練習もしますかね(笑)
それではチャオ～