台風２０号が接近中！
雨雲レーダーを見てみると奈良県などは
かなり降ってきている様子です。
この辺りも徐々に風が強くなってきています。
被害がなければいいのですが・・・
今朝のローラーは、その台風の影響もあって風が入ってきてました。
無風状態で黙々とやるのとは大違い。
いい調子で1時間回す事が出来ました。
ペダリング時に背屈運動の可動域を意識するのも良いと聞きます。
底屈、背屈、どちらも一長一短、また極端ではいけないようですので・・・
動画を撮って自分の感覚と動画とを照らし合わせてみなければいけません。