今日金曜日はいつものＫ大学病院でのカウンセリング＆診察の日。
１１：００に病院へ行きます。…あ、時間変更できないか聞くの忘れた…f(^ ^;)。
…まあとにかくカウンセリングから。
今回も特に話そうと思っていたネタは無かったんですが、結構しゃべりましたね～。
たぶん９５％以上びっきぃがしゃべっていたと思います。
まあ、カウンセリングなんだからそれでいいんだけど。
内容は…何話したかなあ？
今日は手帳にメモしようというような事柄やキーワードもなかったから…。
全体としては、最初の休職から現在までを振り返ったという感じですかね。
最初は「うつの症状を治すことばかり考えていた」とか、２回目の休職中にたまたま図書館でふと手にとった本（クヨクヨしなくていいんだよ）に、思考パターン（認知）の概念が紹介されていて、それが自分自身（の思考パターン）を振り返るきっかけになったこと。その時は「仕事」に対する思考のことだけを考えていたこと。
で、２回目の休職を終え、例の１１月の大凹み。
この時、思考パターンは「人生観」そのものをブレイクダウンしたものなんだ、ということに気づいたこと。
そして、これまでどんな「人生観」を持っていて、これからどう生きようかと思っていること。
それが、とりあえず「７０％主義」というキーワードになっていて、今現在調子良く復帰できていること。
さらに昨日の気づき。「仕事に心をこめる」ことによって、「人生」と「仕事」は対立するのものではなく融和させることができると、その可能性を”感じた”こと…。
カウンセラーにはいつも言われるんですが「びっきぃさんは、本当に自分のことを良く分ってらっしゃいますね。私の出番が無い（笑）。」てなことも言われます。
で、今日はこのブログの話もしました。
そもそもはワード使って、「考えながら書く、そのことで新たな気づきを得る」ということをやってたのを、ブログというものの存在を知って、こりゃ便利だし、（匿名で）誰かに見てもらえるかも知れない、と思うと書くモチベーションにもなるし。
てなことを話すと、カウンセラーの先生少し驚いたようで、「まるで一人でカウンセリングをしているようですね。ブログにそんな力？があるとはね～。それでわかりました。びっきぃさんが自分のことを良くわかっている理由が。」と感心された次第（笑）。
でカウンセリング終了。
いつまでカウンセリング受けるかそろそろ考え時なんですが、来週からフルタイム勤務になるし、あと２～３回は話を聞いてもらえる場を確保？しておいた方が良いかな、と思っています。
カウンセリング無しなら、朝一８：３０から診察受けて１０：００過ぎには出勤できるからね…。
まあもうちょっと会社と上司に甘えます（笑）。
で、もうひとつの診察の方。
「どうですか～？」と聞かれ、例の「７０％主義」のことと、それでかなり上手く行っているということを報告。
先生「その７０％主義、良いですね。そのペースで行きましょう！」とのこと。
で少し雑談。
私「７０％で仕事しても、掛かる時間は頑張った時とあまり変わらなかったりするんですよね～（笑）。」
先生「人の仕事ってそんなものかもしれませんね（笑）。」
あ、大事なこと忘れてた。
酒の話です。親父にもずっと言われていたけど、今日正式に（？）ドクターストップになりました。
というか「お酒は控えて下さいね。」という先生に対して、びっきぃが「いや先生、”ダメ！”とはっきり命令して下さい。」とお願いした、というのが真相（笑）。
ということで今日からビール我慢します。米食おう。
で、薬は変更無し。「夜のパキシル（という名前の抗鬱薬）は必ず飲んで下さいね。」とのことですが、これはびっきぃも理解していて、これまでも必ず飲んでたので大丈夫です。
**********************************
supported by 自然堂本舗
安全と美味しさは食材の「当たり前」です。
１１：００に病院へ行きます。…あ、時間変更できないか聞くの忘れた…f(^ ^;)。
…まあとにかくカウンセリングから。
今回も特に話そうと思っていたネタは無かったんですが、結構しゃべりましたね～。
たぶん９５％以上びっきぃがしゃべっていたと思います。
まあ、カウンセリングなんだからそれでいいんだけど。
内容は…何話したかなあ？
今日は手帳にメモしようというような事柄やキーワードもなかったから…。
全体としては、最初の休職から現在までを振り返ったという感じですかね。
最初は「うつの症状を治すことばかり考えていた」とか、２回目の休職中にたまたま図書館でふと手にとった本（クヨクヨしなくていいんだよ）に、思考パターン（認知）の概念が紹介されていて、それが自分自身（の思考パターン）を振り返るきっかけになったこと。その時は「仕事」に対する思考のことだけを考えていたこと。
で、２回目の休職を終え、例の１１月の大凹み。
この時、思考パターンは「人生観」そのものをブレイクダウンしたものなんだ、ということに気づいたこと。
そして、これまでどんな「人生観」を持っていて、これからどう生きようかと思っていること。
それが、とりあえず「７０％主義」というキーワードになっていて、今現在調子良く復帰できていること。
さらに昨日の気づき。「仕事に心をこめる」ことによって、「人生」と「仕事」は対立するのものではなく融和させることができると、その可能性を”感じた”こと…。
カウンセラーにはいつも言われるんですが「びっきぃさんは、本当に自分のことを良く分ってらっしゃいますね。私の出番が無い（笑）。」てなことも言われます。
で、今日はこのブログの話もしました。
そもそもはワード使って、「考えながら書く、そのことで新たな気づきを得る」ということをやってたのを、ブログというものの存在を知って、こりゃ便利だし、（匿名で）誰かに見てもらえるかも知れない、と思うと書くモチベーションにもなるし。
てなことを話すと、カウンセラーの先生少し驚いたようで、「まるで一人でカウンセリングをしているようですね。ブログにそんな力？があるとはね～。それでわかりました。びっきぃさんが自分のことを良くわかっている理由が。」と感心された次第（笑）。
でカウンセリング終了。
いつまでカウンセリング受けるかそろそろ考え時なんですが、来週からフルタイム勤務になるし、あと２～３回は話を聞いてもらえる場を確保？しておいた方が良いかな、と思っています。
カウンセリング無しなら、朝一８：３０から診察受けて１０：００過ぎには出勤できるからね…。
まあもうちょっと会社と上司に甘えます（笑）。
で、もうひとつの診察の方。
「どうですか～？」と聞かれ、例の「７０％主義」のことと、それでかなり上手く行っているということを報告。
先生「その７０％主義、良いですね。そのペースで行きましょう！」とのこと。
で少し雑談。
私「７０％で仕事しても、掛かる時間は頑張った時とあまり変わらなかったりするんですよね～（笑）。」
先生「人の仕事ってそんなものかもしれませんね（笑）。」
あ、大事なこと忘れてた。
酒の話です。親父にもずっと言われていたけど、今日正式に（？）ドクターストップになりました。
というか「お酒は控えて下さいね。」という先生に対して、びっきぃが「いや先生、”ダメ！”とはっきり命令して下さい。」とお願いした、というのが真相（笑）。
ということで今日からビール我慢します。米食おう。
で、薬は変更無し。「夜のパキシル（という名前の抗鬱薬）は必ず飲んで下さいね。」とのことですが、これはびっきぃも理解していて、これまでも必ず飲んでたので大丈夫です。
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