まあ、例によって医師の診察の時に報告するための、ネタの覚え書き記事です。
前回の不調期は８月頭から２３日まで。なんではっきり覚えているかといえば、２４日は翌日２５日支払の指図を銀行に流すため、イヤでも溜めに溜めていた会計伝票を切りまっくって、結果的に回復した日。
まあ、その前日と前々日の半日は会社休んでずーっと寝ていたのでそれも良い効果だったと思います。
で、その不調期の症状は「憂鬱感」が中心でした。そして「憂鬱感」に引っ張られる形での「意欲減退」。
期間が長かったから辛かったですね。。。
一方、今回の不調期。
９月２日土曜日から一昨日６日水曜日まで。この時も６日は休んで一日寝ていました。
結果昨日７日から復活した感じです。
ただ今回の症状は「憂鬱感」はほとんどなく「疲労感」をものすごく強く感じました。
これを考察するに、「憂鬱感」が消えて変わりに「疲労感」が出てきた、というよりも、
もともと「憂鬱感」と「疲労感」は両方有って、「憂鬱感」が消えたことにより「疲労感」を強く感じるようになったのでは、と感じるのです。
つまり、不調期でも「憂鬱感」は感じなくなってきたのかな♪、なんてお気楽な考察です（笑）。
でも、確かに不調期の感じ方は少しずつ変化していっています。
極期のころは、何が何だかわからない状態で、ただただ苦しいという状態だったけれど、最近は「憂鬱感」「疲労感」と分けて感じ取れるようになってきています。
また、不調期・好調期というのがだんだん明確に分けられるようになってきています。
と、いいますか、「好調期」が現れだしたから、「不調期」がはっきりしてきた、ともいえるわけですが。
ただ「意欲減退」だけは回復が遅いですね。
例えがヘンですが、まるで飛行機の後輪のよう。つまり離陸する（上がる）ときは最後。着陸する（下がる）ときは最初（笑）。そんな感じです。
好調期になっても、「意欲」がついてくるのは少しタイムラグがあるようです。
後は…睡眠ですね。
以前にも少し記事にしましたが、ずっと夜２０時ごろには布団に入りコテンと寝てしまっていたんです。
ですが最近は寝つきが悪い。といってゴソゴソとPC触ってたりして２３時ごろ寝ると、翌日はやっぱり少ししんどい。
その他の具体的症状（本読めない・TV見れない・楽しめない←これは回復中・性欲無い…ｅｔｃ）から言っても、まだまだ睡眠をたっぷりとらなきゃいけないですね。
正直、会社から帰ってメシ食ってすぐ寝る、というのが少しつまらなくなってきています。
寝たらもう、明日の仕事ですからね（笑）。
だから最近ついつい夜更かしして２３時ごろ寝てしまうこともあります（反省）。
休職していたウツの極期のころを思えば、あのころは「必死」で布団の中にいました。医師の「とにかく寝ろ。」という指示で。。。
あのころの「焦り、憂鬱感、何かしたいけど何も出来ない（意欲減退）、ただ布団の中でじっと耐えるだけだったころを思えば、ちょっと今は気が抜けてるのかもしれません。
まだまだ完治にはほど遠いんだから、しっかり２０時には布団に入るよう心がけましょう、寝れなくてもね。
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supported by 自然堂本舗
ゆたかな味覚は、ゆたかな人間の基本です。
前回の不調期は８月頭から２３日まで。なんではっきり覚えているかといえば、２４日は翌日２５日支払の指図を銀行に流すため、イヤでも溜めに溜めていた会計伝票を切りまっくって、結果的に回復した日。
まあ、その前日と前々日の半日は会社休んでずーっと寝ていたのでそれも良い効果だったと思います。
で、その不調期の症状は「憂鬱感」が中心でした。そして「憂鬱感」に引っ張られる形での「意欲減退」。
期間が長かったから辛かったですね。。。
一方、今回の不調期。
９月２日土曜日から一昨日６日水曜日まで。この時も６日は休んで一日寝ていました。
結果昨日７日から復活した感じです。
ただ今回の症状は「憂鬱感」はほとんどなく「疲労感」をものすごく強く感じました。
これを考察するに、「憂鬱感」が消えて変わりに「疲労感」が出てきた、というよりも、
もともと「憂鬱感」と「疲労感」は両方有って、「憂鬱感」が消えたことにより「疲労感」を強く感じるようになったのでは、と感じるのです。
つまり、不調期でも「憂鬱感」は感じなくなってきたのかな♪、なんてお気楽な考察です（笑）。
でも、確かに不調期の感じ方は少しずつ変化していっています。
極期のころは、何が何だかわからない状態で、ただただ苦しいという状態だったけれど、最近は「憂鬱感」「疲労感」と分けて感じ取れるようになってきています。
また、不調期・好調期というのがだんだん明確に分けられるようになってきています。
と、いいますか、「好調期」が現れだしたから、「不調期」がはっきりしてきた、ともいえるわけですが。
ただ「意欲減退」だけは回復が遅いですね。
例えがヘンですが、まるで飛行機の後輪のよう。つまり離陸する（上がる）ときは最後。着陸する（下がる）ときは最初（笑）。そんな感じです。
好調期になっても、「意欲」がついてくるのは少しタイムラグがあるようです。
後は…睡眠ですね。
以前にも少し記事にしましたが、ずっと夜２０時ごろには布団に入りコテンと寝てしまっていたんです。
ですが最近は寝つきが悪い。といってゴソゴソとPC触ってたりして２３時ごろ寝ると、翌日はやっぱり少ししんどい。
その他の具体的症状（本読めない・TV見れない・楽しめない←これは回復中・性欲無い…ｅｔｃ）から言っても、まだまだ睡眠をたっぷりとらなきゃいけないですね。
正直、会社から帰ってメシ食ってすぐ寝る、というのが少しつまらなくなってきています。
寝たらもう、明日の仕事ですからね（笑）。
だから最近ついつい夜更かしして２３時ごろ寝てしまうこともあります（反省）。
休職していたウツの極期のころを思えば、あのころは「必死」で布団の中にいました。医師の「とにかく寝ろ。」という指示で。。。
あのころの「焦り、憂鬱感、何かしたいけど何も出来ない（意欲減退）、ただ布団の中でじっと耐えるだけだったころを思えば、ちょっと今は気が抜けてるのかもしれません。
まだまだ完治にはほど遠いんだから、しっかり２０時には布団に入るよう心がけましょう、寝れなくてもね。
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