内臓脂肪が…。

増えてます。間違いなく。

なぜ、というと先日日曜日に娘と義兄（姉）一家と町営のプールへ遊びにいったんですが。。。
力入れてもハラが引っ込まない！！

ついこの間までは、グッとハラに力入れれば、みぞおちがへっこんで、肋骨が浮き出てくる感じだったんです。

それが！
力入れても、まるで妊婦（６ヶ月ぐらい？笑）のようにパンパンに張っています。

「張っている」事自体急激に脂肪が増えた証ですなあ。

理由ははっきりしてます。
先日の記事にもしたけど、毎日の疲労感対策で夕食を比較的しっかりだべるようにしたんですね。
でも、睡眠をとるように医師に言われているので、夕食後すぐ寝てしまうという生活。
そら脂肪もつくわな。。。

まあ、疲労対策に夕食はあまり関係ないことが分かったので、また海草サラダとプロテイン（トレーニングした日）に戻します。


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