こんにちは🍁
本日は島田が担当します！
今日は薬と腸内環境についてです
風邪引いた時などよく処方される
抗生物質なんですが
実は腸内環境にとっては良くありません💦
症状がある時に用法容量を守ってお薬を服用することは悪いことではないのですが
抗生物質は強いため悪い菌だけではなく
良い菌も殺してしまうのです
その結果腸内の善玉菌が減り腸内環境がみだれることに…😔😔
ただ病院で抗生物質が処方された場合は飲むのを勝手にやめるのはよくないのであらかじめ先生と相談したうえできちんと飲みましょう💡
そして抗生物質を飲むときこそ
善玉菌やそのエサになるものを意識してとるようにしましょう💕
おすすめは納豆ヨーグルトキムチなど発酵食品
バナナはちみつ大豆などのオリゴ糖
海藻さつまいもきのこなどの食物繊維
これらをしっかり摂って
腸内環境をなるべく乱さないように意識しましょう💕
このキムチくんマークが書かれたキムチは
きちんと発酵して作られたキムチです🥰
美腸SALON～Belstin～ベルスティン
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