こんにちは🍁
本日のブログ担当は島田です
最近は寒くなったり暑くなったり
寒暖差が激しいですね
寒暖差が激しいとそれが身体的ストレスになり
自律神経が乱れやすくなるんです💦
自律神経は私達の意思に関係なく
24時間内臓や呼吸体温調節など様々なものを
調整しており生命維持にはかかせないものです
そしてこの自律神経は
❤️交感神経（活動モード）
と
💙副交感神経（休憩モード）
の２つからなり
どちらかが強すぎたり弱すぎたりしてバランスが崩れると病気やうつになりやすくなったり
心と体の不調を起こします😔😔
腸は副交感神経が優位な時に活発に蠕動運動が起こるのでストレスや緊張状態などが続くと交感神経が活発になり腸の動きが悪くなってしまうのです💦
ストレスで自律神経が乱れる→腸の動きが悪くなる→腸内環境が悪くなる→自律神経が乱れる
の負のループ🌀🌀🌀
逆に考えると腸内環境が整うとついでに自律神経も整う！！なんだか得した気分になりませんか😂？
いきなり自律神経を整えようとするのはなかなか難しいのでまずは腸内環境から整えてみませんか？✨
美腸SALON～Belstin～ベルスティン
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