「ヨーグルト♡コラム①」美腸SALON〜Belstin〜
皆さんこんにちは😊
毎日発酵食品食べてますか？？
今回は「ヨーグルト」についてみていきたいと思います♡
そもそもヨーグルトっていつからあるのでしょうか？
答えは紀元前3000年❗️
発症はヨーロッパの東南に位置する
ブルガリア🇧🇬
有名な市販のプレーンヨーグルトの名前にもなってますねー😊
そんな古くからヨーグルトは食べられていたんですね❣️
現在ではたくさんの種類のヨーグルトがありますね。
ヨーグルトが健康や美容にいいのはみなさんご存知かと思いますが…
ヨーグルトの種類によって
含まれている乳酸菌は異なります❣️
ヨーグルトの効果も異なります❣️
よくスーパーで目にするヨーグルトを例に紹介していきますね😊
・明治ブルガリアヨーグルト
（サーモフィラス菌1131株ブルガリア菌2038株）
肌荒れ✨
便秘改善✨
・ビヒダス
（ビフィズス菌BB536）
免疫力強化✨
便秘✨
花粉症✨
潰瘍性大腸炎の改善✨
・ナチュレ恵
（SBT 2928株ビフィズス菌SP株）
便秘✨
免疫力強化✨
・ナチュレ恵 脂肪０
（SBT 2055株ガゼリ菌SP株）
便秘✨
免疫力強化✨
コレステロール値の減少✨
・カスピ海ヨーグルトプレーン
（クレモリスFC株）
アトピー性皮膚炎の改善✨
血糖値上昇の抑制✨
コレステロール値の低下✨
肌荒れ✨
便秘✨
免疫力✨
ヨーグルトの菌によって
効果が変わってくるんですね❣️
ちなみに我が家は
ブルガリアヨーグルトか
ビヒィズスヨーグルトをよく食べます♪
ヨーグルトには…
さらにタンパク質、ビタミンB2、カルシウムなど、
便秘や美肌に適したものが
たっぷりと含まれています。
おいしく、健康的に♡
毎日の食生活に取り入れるべき、優秀な食品なのですね😊
次回ヨーグルトコラム②です♪
お楽しみにー🙌😊
美腸SALON〜Belstin〜
