こんにちは！
セルフ腸もみで便秘を治す専門家
さきです
頑固な便秘をなんとかしたい！
冷えや生理痛を無くしたい！
そんなあなたはインスタグラムも
見てみてくださいね
便秘を治したくて
食事や体にいれるものに気を使って
生活していても
外食やもらいものなど
食品添加物もゼロにはできませんよね
食品添加物以外にも
たくさんの体に害がある物質と
日本人は特に隣り合わせです。。。
だからこそ！
毒出しやデトックス
することが
めちゃくちゃ大事！
今回は
食べて出せる
毒だし食品
をご紹介します
①カリウムの多い食材
グリーンキウイ
さといも
ミニトマト
老廃物を余分な水分と一緒に
体の外に出してくれます
むくみや高血圧を防ぐ効果も大！
②グルタチオンの多い食材
アボカド
ブロッコリー
ほうれん草
強力な解毒作用があります
が
体内で作られるグルタチオンの量は
２０代がピークと言われています
老けの原因にもなるので
食材から入れてあげましょう
③よもぎ茶
よもぎ蒸しでも使われているくらい
体から要らないものを出す力が強いです
クロロフィルという成分が
血液をキレイに浄化してくれる
と言われています
他には
ルイボスティーやローズヒップティーも効果的！
いかがでしたか？
✅暴飲暴食しちゃって顔がむくんでいる
✅最近肌荒れができやすい
お通じが出なくて困っている
そんなあなたはぜひ
毒だし食品を
試してみてください
誰でも簡単にできる
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