腸活アドバイザーの
宮田真樹子です
秋は乾燥の季節！
空気に潤いがなくなると
人間の潤いも減ってきます
潤いが減ると
・肺
・皮膚
・喉
・鼻
・胃腸
の「粘膜」に
影響が出てきます
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・空咳
・皮ふの乾燥
・鼻の乾燥
・便秘
・胃もたれ
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などが症状です
この粘膜の乾燥は
水分補給では
なかなか改善しません
食材で潤いをたして
内臓から潤す
ことが大切です
おすすめの食材が
れんこん
粘膜を潤す力は
とても優秀です
また
春に花粉症が
ひどい方！！！
秋にれんこんで
粘膜を強化しておくと
かなり！
春が快適に過ごせます
是非お試しくださいね
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自然に心と体を整えて
次のステップを輝かせる💛
サプリ、水、塩の取り方から
チェックし、
オーダーメイドで
あなたに合った腸活アドバイス
Maki's Method
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