昨日はビシェットday
実は先週はマッサージもお水もお風呂も全然できず、増えているのわかっていたのでお休みしようかな～とギリギリまで思ってたんです。(笑)
案の定、増えていましたが
行って良かったと思います
実は。。
私は生理前とかストレスたまった時に、定期的にドカ食いをしてしまうんです
ものすごい量のお菓子とか、短時間で食べてしまって、食べた後は後悔。。
お腹いっぱいのはずなのに、食べるのやめられず、泣きながら食べることも(笑)
過去に友達にゆったらびっくりされたことがあったので、私だけなんや。。と誰にもいえず、悩んでたんです。
先週は仕事で忙しいのと生理前ということもあり、またまたドカ食いをしてしまい
めっちゃ自己嫌悪になってたんです
ですが、昨日まりさんのお話を聞いて、私だけじゃないんや～って安心したんです。
ななんと、まりさんも生理前はたくさん甘いもの食べることがあるとか…
あんなお美しいのに
聞いたら食べる量も私と同じくらいだったので(笑)変な話ですが、少し安心したんです
生理前はしょうがないと開き直ることも大事やな～と。
なんか気持ちがとても軽くなりました
ただ、ドカ食いした後は調節も大切だということ、食べ順に気をつけたり、食べ方を普段から工夫することも大切だということも教えていただきました
あと、ドカ食い後は体重計らないとかも(笑)
愛さんにもホルモンのお話とかストレス解消の方法とか色々教えていただきました
私は27歳なんですが(年齢隠してたけど(笑))この時期はホルモンのバランスが変化しやすいとか…
最近は友人が次々結婚して微妙に焦ったり(笑)、仕事量も増えてきたり、環境の変化に気持ちが不安定になることも多かったので
ホルモンや環境の変化も原因だったのかな
リラックスも意識しないといけないんですね…
私もお笑い番組録画始めようと思います(笑)
愛さん、まりさんありがとうございました
ビシェットには、精神面でも本当に助けられています。。
ありがとうございます
朝から長く重たい内容、すみません(笑)
今日の目標です
①お水2㍑
②お風呂でマッサージ
③酵素を飲む
あと少しですができること頑張ります
Android携帯からの投稿