アフター5

今日のアフター5はバレエへ！
レッスンが月曜というのがちょっと厳しいけど（週の始めは体力温存したい笑）
適度な運動は必要！ってことで体を動かしてきますo(^-^)o
基本的に球技苦手だし、泳げないし、ピラティスだとマットの上で寝ちゃうし（笑）、たどり着いたのがバレエ♪

最近頭脳の疲れ＞肉体的疲れで寝付きも悪い気がする…
少し体動かしたほうがぐっすり眠れる気がする！
しかもインナーマッスルを鍛えると長い目で見て寝たきりになりにくいとか効果があるらしい…

ブログで宣言する＝サボりたい、怠けたい自分を封印、するぞー！
私はとても弱い人間なので自分を追い込まないとなかなか出来ないのです…(>_<)
頑張るぞ～☆