朝から定期健康診断へ。
場所は、東新宿にあります「フィオーレ健診クリニック」。
コースは、差額人間ドックＡコース。
健診内容は、診察、身体測定、血圧測定、尿・血液検査、
心電図検査、胸部・胃部レントゲン、眼底検査、
肺機能検査、腹部超音波検査 など
体重がやや増えていました(T_T)
視力・聴力は昨年と同じく今一歩。
年齢的に仕方が無いかあ・・・。
あと、血圧がやや高めでした。
正確な結果は、２～３週間後となります。
元気に仕事とラグビーやるためには、年1回の定期検診は
必須項目です。
今夜は、土曜日の試合に備えて、トレーニング予定です。
先週の試合でチームメンバーに怪我人続出しました。
顔面骨折、肩の骨折、手首の骨折、靭帯の損傷、肉離れ など
決して怠慢なプレーによる怪我ではなかったですが、怪我防止
に向け下記の項目を実践していきます。
【週１～２回のトレーニング】
【試合前日の節制、節酒】
【毎日のストレッチ】
【患部のテーピング】
【マウスピースやヘッドキャップの装着】
【週１回の整骨院でのマッサージによるケアー】
最後は、【愛犬セレブとのリラックスタイムを持つこと】
ですかね。
