コタラヒムブツの便秘に対する効果・効能
コタラヒムブツはスリランカにしか自生しないツル科の植物で、5,000～6,000年以上前から薬草として重宝されてきた。現地では、多くの人々が健康維持のために幹を煎じるなどして摂取しています。
「コタラヒムブツ」はシンハラ語（スリランカ語の一つ）で「神の恵」を意味し、スリランカの伝承医学であるアーユルヴェーダのなかでも重要なハーブの一つとされています。
コタラヒムブツは、利用できる大きさに成長するまでに７年以上の歳月を必要とします。
そのため、スリランカ政府は乱獲防止や自然保護の目的で海外輸出規制を行い、厳重に保護育成してきました。
コタラヒムブツは長い間世界のどこにも輸出されなかったことから、「幻のハーブ」といわれてきました。
コタラヒムブツにはコタノールやサラシノールという成分が含まれ、２糖類以上の糖を分解する「α-グルコシダーゼ」という酵素の働きを阻害します。
コタラヒムブツを食前に摂ることで、食事に含まれる糖質（ブドウ糖や果糖）の体内（特に小腸）吸収を抑え、血糖値の上昇を抑制します。
そして、コタラヒムブツにより吸収が抑制された糖質は腸内でオリゴ糖となり、腸内の善玉菌の餌となります。そのため腸内細菌のバランスが良くなり腸内環境が改善されます。この腸内環境の改善により、腸内免疫が整い、花粉症や美肌の効果も期待されています。
又、腸内環境の改善により、便秘が解消されます。しかも、かなり即効性があります。女性には便秘症の人が多いものですが、一説によると便秘を解消するだけで1.4kgも体重が減るといわれています。
コタラヒムブツの持つこれらの有用性については、2002年にWHO（世界保健機構）も認定しており、世界各国から高い注目が集まっています。
★コタラヒムブツの便秘に対する効果・効能
コタラヒムブツにより吸収されなかった糖分が、オリゴ糖になり、腸内の善玉菌を増やして便秘解消になります。
コタラヒムブツは、便秘の根本的な解決である腸内環境を整えるのに非常に有効です。
腸内環境の話になると、よく善玉菌という言葉を聞くと思います。この善玉菌が増えると腸内環境が整っているとされます。善玉菌とは、ビフィズス菌などの乳酸菌のこといいますが、コタラヒムブツには、この乳酸菌を増やす働きがあるのです。
コタラヒムブツは、体内に入ると腸から吸収するブドウ糖を阻害、吸収されなかったブドウ糖は腸内でオリゴ糖となり、ビフィズス菌のえさとなります。
こうしてビフィズス菌などの善玉菌を増殖させるのです。善玉菌が増えると腸は蠕動運動が活発になって、その結果便秘が解消されます。よく善玉菌を増やすためにはオリゴ糖が良いといわれるのは、こうした原理です。
便秘とは、体温である36度前後という夏の外気のような温度の中に、体外に排出されるべきものを腸内に留め置くという現象です。当然、腸内では腐敗・発酵が起こっているのと同じことになります。
アンモニア・アミン・硫化水素・インドール・フェノールなどの有害物質が生じますが、便秘が解消されるとこれらも体外に排出されるので、デトックス効果も得られます。血液がキレイになって肌も美しくなり、アンチエイジングも期待できます。
便秘薬は効きすぎたりし、腹痛を起こす場合もあるので、健康食品であるコタラヒムブツ（樹木の歓び）で、ぜひ穏やかに便秘を解消してみてください。
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