皆様〜ごきげんよう！
ハピネス薬膳❤︎佐野椿です
初めましての方はコチラ プロフィール 
週末は夫婦仲良く
居酒屋♡+* Ɗɑɫë*+♡を楽しみました
アラフォーと名乗れる最後の年です
やはり迫りくる大きな壁？難関？
【更年期】が気になるお年頃
もしかして・・・プレ更年期かも
プレ更年期・・・30代後半〜40代半ば
椿のプレ更年期チェック✅【カラダ編】
✅生理の時の出血量が減ってきた →３日で終わる
✅生理周期が短くなった → ピル服用の為28日周期💊
✅顔が火照ることがある
✅首から上に汗をかきやすい → 全身⁉︎汗をかく
✅腰や手足が冷えやすい → 毛糸のパンツ愛用中
✅息切れ・動悸がする
✅便秘しやすい・下痢しやすい 消化不良起こしやすい
✅頭痛・めまい・吐き気がある → 偏頭痛あり
✅すぐに疲れてしまう → 疲れることは基本しない
✅肩こり・腰痛・手足の痛みがある → 肩こりが酷い
✅膝・手首など関節が痛むことがある → 右手首が痛い
ガングリオン
✅ダイエットしても体重がなかなk減らない → 減らない・・・
✅トイレが近くなった・漏らしてしまうことがある
✅膣が乾燥してSEXの時に痛みを感じる → 潤ってます
✅目がかすむ・目が悪くなった → 老眼が進行中
女性の84.７％が
何らかの不調を抱えてるそうです。。。
カラダがダルい 倦怠感
頭が痛い
イライラする
眠れない
冷える
便秘・下痢・腹痛
めまい
浮腫み
気分が落ち込む
肩こり・首こり
肌荒れ・シミ
全身の痒み
乾燥
目の疲れ
腰痛
PMS（月経前症候群）
生理不順
不正出血
不妊
そして更年期症状
のぼせ
動悸
息切れ
耳鳴り
疲労倦怠感
当てはまるものがありますか？
心身ストレス
不規則な生活習慣
ホルモンバランスの乱れ
自律神経の乱れが原因
薬膳は
未病を防ぐ予防医学
自然治癒力を高め病気を予防する
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美と健康を手に入れて
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12月
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