ごきげんよう！
椿です
初めましての方はコチラ プロフィール 
先日
ダイエット遺伝子検査を
受けた椿です
その結果が・・・
AKT 脂・糖・筋肉リスク型
脂リスク型
脂質の燃焼が苦手
お尻や太ももに皮下脂肪
下半身太り
糖リスク型
糖質を摂取すると太りやすい
ポッコリお腹 メタボリック体型
筋肉リスク型
筋肉が落ちやすくエネルギー代謝が悪い
一度太ると痩せにくい
脂質も糖質も燃焼するのが苦手で
筋肉が落ちやすく一度太ると痩せにくい
お尻や太ももなど下半身に皮下脂肪がつくやすく
お腹周りも内臓脂肪がつきやすい
体が冷えやすく老廃物が溜まりやすい
全部じゃん・・・
通りで、何をやっても
何を食べてもダメな訳だ
どうすればいいの一体
←新しい絵文字だ
⬇️対策
体を温める
有酸素運動と筋力トレーニングをする
脂質と糖質の摂取を控える
低GI食品と良質なタンパク質を摂る
日々・・・精進いたします
来週、毎年恒例人間ドックなので
体調を整えている椿です
遺伝子検査も色々ありますね〜^^*
まずは自分を知るコトから始めましょう❣️
「温かい体」とは
冷えない
疲れが残らない
太らない
「代謝のいい体」
代謝がいいと
老化を促進する
酸化も糖化も防ぎ
髪も肌もツヤツヤ
体型もシュッとして
実年齢より若く元気でいれる
免疫も高く病気を寄せ付けない
アラフォー女性の悩み・・・
「ポッコリお腹」は要注意
女性ホルモン低下が始まったサイン
女性ホルモン❤︎エストロゲンは
卵巣と皮下脂肪から分泌される
エストロゲンは
最良の天然アンチエイジング剤
【アンチエイジング効果】
・脳の活性化
・自律神経の安定化
・免疫システムの強化
・骨を丈夫にする
・内臓脂肪を付きにくくする
【女性らしさを作る】
・豊かな髪と美肌
・乳腺の発達
・女性らしい体型
・子宮の保護と機能の正常化
アラフォー女子は
「４つの数値」にご注意を
❶腹囲
身長の半分以内が目安
❷体脂肪率
20〜30%未満 標準
30%以上 肥満
❸内臓脂肪レベル
９以下 標準
10〜14 やや過剰
15以上 過剰
❹BMI 体重（kg）➗身長（m）➗身長（m）
18.5未満 痩せ
18.５〜25未満 標準
25以上 肥満
12月6日(月)～10日（金）22時
【婚活力UP!５Daysチャレンジ】
佐野椿と世界一の美女を目指しましょう
12月
【ハピネス薬膳❤︎美BODY講座～世界一の美女になる～】
【12月特別価格ビジュアル分類診】
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