以前NHKあさイチで睡眠不足は太る事が放送されていました。
「体重減＆くびれ 美肌に！」
元ミス日本の友野なおさんは、
仕事が忙しく1時間しか眠れず、
半年で体重が７キロ増加。
また肌荒れやにきびができた。
睡眠が不足すると食欲を増進させるホルモンの
分泌が盛んになり、抑制するホルモンが減少する。
そこで夜しっかり眠ることで、ダイエットと美肌に
成功します。
友野なおさんは現在も、
夜の睡眠の質も上げるために、昼寝を実践している。
元ミス日本の友野なおさんは、白川修一郎先生に睡眠を
学んで現在、睡眠コンサルタントをしています。
＜昼寝のポイント＞
長さ：１５分程度
姿勢：上体を後ろに傾け過ぎない、脚を伸ばす
時間帯：午後１時頃から３時頃
専門家ゲスト：白川修一郎先生
（国立精神・神経医療研究センター 客員研究員）
成人は７時間半寝る人が一番やせている。
それ以上寝ても、寝なくても太る。
体の土台である骨盤を矯正し、
全身の筋肉・筋膜を緩めて、
体の捻れを取り、数回の施術で
違和感、痛みのない状態にします。
理想のボディデザインをご希望される
方は
グレース整骨院併設一条整体院に
ご相談ください。
TEL:06-6714-6569
近鉄南大阪線北田辺駅前
女性を美しくする
グレース整骨院併設一条整体院