買い物に行ったらすっかり遅くなってしまったので
今日は低カロリーメニューを作る時間がなかったので
簡単に私の大好きな「これさえ入れれば」メニューにしました
カムジャタンて知ってますかね
ジャガイモが入ったキムチ鍋みたいな感じですかね
聞いたことはあるけど食べるのも作るのも初めて
でも簡単に作れるスープの素を使ったので
美味しくできました
姉の勧めをうけてタニタのレシピを
駆使して毎日ご飯作りを頑張っている
今日この頃
旦那しゃんに好評なので
できるだけ続けようと思っています
なかなかブログに書けていなくて
まとめになってしまいますが・・・
鮭のたらこマヨネーズ
低カロリーのご飯なのにマヨネーズも使ったりします
でもこれで２１６kcalとかなりヘルシー
１食分で５７２kcalくらいです
休日でちょっと多めのカロリー
昨日はこちら
あらら結構ブレてる・・・
揚げだし豆腐です
２３７kcalと揚げているので若干高めのカロリー
全部で５４５kcalくらいです
きのこのソースでとっても美味しかった
食べ応えがありました
姉は１０日で２．５㎏も減ったって喜んでましたが
私はまだまだそんな変化はありません
私の持っている本と一緒に合わせて
これからも頑張ってご飯を作ろうと思います
参考にしている本は
- 決定版 1日1400kcalの楽やせレシピ (暮らしの実用シリーズ)/著者不明
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
- 続・体脂肪計タニタの社員食堂/タニタ
- ￥1,200
- Amazon.co.jp
以前金スマスペシャルで
「タニタ生活」というタニタのレシピを
１か月食べてダイエットする企画がありましたが
それを観た姉が「ちょっとやってみようかな」
と、本当に気まぐれにタニタのご飯を
食べ続けた結果本当に体調が良くなって
体重も減ったといって私にも勧めてきました
その番組で一番美味しかった
「鶏モモ肉の赤ワイン煮」
を早速つくってみました
つけ合わせも「タニタレシピ」で作りましたが、
これでだいたい５５０kcalくらいでしょうか
本当に美味しくてまさに「バカ野郎」でした
「バカ野郎」とは、金スマＳＰの時に
ダイエットにチャレンジした
森山中の大島が、一番美味しいものを
食べたときにいう言葉らしいです
意外と簡単だったのでまた作ってみたいと思います
ＳＮＯＯＰＹ大好きな私にとって
とても心惹かれる本が発売になりました
ＰＥＡＮＵＴＳ ＡＲＣＨＩＶＥ ＢＯＯＫ
いつでもそばにＳＮＯＯＰＹ！
最近の雑誌って色々おまけが付いているものが
多いですが、これもおまけが付いています
ジャン
ジェラート ピケ とコラボした
トートバック
かわいい
大きさはＡ４サイズが入る大きさなので
結構大きい
デザインもかわいいので毎日持ち歩いてもいい感じ
しかも良くできていて
裏地もしっかり付いてるし、ポケットも付いてました
結構ちゃんと仕事してますな
これはなかなか使いやすそう
￥１３８０はお買い得だったわ
それにしても、
すでにカバンの中身はＳＮＯOPYだらけ
全て雑誌のおまけなのでした・・・
わっはっは
先日旦那しゃんが会社の人から
こんなお土産をいただいてきました
有名な「稚加栄」の明太子ですね
チューブ入りだけど・・・
田舎から大量にジャガイモをもらったので
「タラモサラダ」を作りました
明太子の皮剥いだりしなくていいから
便利かも
ちょっと多めに入れました
きれいなピンク色で美味しそうにできました
今夜は体調が悪いので玄米がゆにしました
旦那しゃんからサラダを作った後に
飲んで帰って来ると連絡があったので
ちょっとほっとした
だってご飯作る気力がなかったから・・・
さて、もう寝よう