交通事故で、寝たきりになって
一ヶ月で４キロ太った、びびこ。
あかん！痩せなくては！
今月から、
少しづつ運動もできるようになってきたので、
まずは、水中ウォーキングで代謝をあげていこうっと。
接骨院の先生によると水泳選手は、
ラグビーや柔道選手の二倍のカロリーを摂取してるとのこと。
それだけ、水の中ってカロリーの消費が激しいんですって！！
それから、
これも、接骨院の先生から聞いた話だけど、腹圧をあげること。
要するに、いつもおなかを引っ込ませて、
朝夕体重計に乗って、
丹田に力を入れていれば楽に痩せていくらしいの～♪
“腹が決まる・腹が立つ・腹に据えかねる・腹に落ちる”
など、腹の慣用句は多いけど、切腹などない幸せな今の日本人は、
すっかり、腹の力が弱ってのかもね。
そういえば、
「赤ちゃんが泣くのは、丹田インナーマッスルを鍛えるため」
って知ってた？（あ、これも先生に教えてもらったの～）
大人になると、いろんな筋肉があるから、
お腹をコルセットみたいに鍛えなくても歩いていけるのだけど、
赤ちゃんは、首を据わるまで丹田や体幹を鍛えないと、頭を維持できないのだとか。
・・・私も、また泣いてみようしかしら（違）
満月はチャージ期なので、
満月～下弦～新月にかけて、
不必要なものをデトックスするために、水分を沢山とって、
有酸素運動でダイエットしてみて。
また、新月当日は、断食（ファスティング）も効果的！！
食欲の秋。
量に走らず質を楽しむ、
大人にならなくては～～