スポーツジムに通い始めました。
土曜日の筋肉痛がまだ残ってます(現在火曜日
)９ヶ月続けていたホットヨガですが、会社の近くだったため、外部で作業している今、全く通えなくなってしまい辞めてしまいました。
家の近くで何かないものか…
スポーツジム
今更存在にきづきました
スポーツジムでも、ホットヨガができることを知り…
初めはそれ狙いでしたが…
スポーツジムって、ダンスもできるの
スタジオプログラムを見ていると、ダンスがちらほら。
しかも、バレエ、ベリーダンス、ヒップホップ、ハウスダンス、フラダンス…
めっちゃある
ヨガもあります。(ここはホットではない)
ホットヨガはすさまじい汗をかいて心もからだもスッキリしますが、、
ヨガそのものが心の安定をもたらすものであって…
ホットだけなら、岩盤浴でもおっけー…
そしてスポーツジムの場合、会社の保険と提携してるからちょっと安く入れます
スタジオレッスン目当てで、、入会してきました
でもなにやら、入会時に申し込める、自分の現在の状態と、なりたい体にするためのトレーニングのアドバイスを受けられるものがあり、せっかくなので受けることに。
ぽっちゃりと言われる私ですが、実は、体型は標準ど真ん中
適正そのものでした
…が、しかし、これはBMIでのお話なので、美容体重はあと4㌔減くらいですよね
でも正直そこまで痩せたい願望はなく。。
でもでも、担当のお姉さんとお話して、トレーニングプランを組んでもらったら少しやる気になりました（笑）
痩せるというより、筋力アップしたいです
もともとマッチョなふくらはぎと肘下は避けて、お腹、二の腕、太ももを中心にトレーニングメニューを考えてもらいました。
スタジオレッスンと併用して頑張って行きたいです
Android携帯からの投稿