体調管理って。。。

難しぃ(-ω-｀;)
どーやってやればいぃんだろ？
ちゃんとしてても…
風邪ひくときはひぃちゃうし！
なんもしてなくても…
元気な時は元気

んー…。
完璧な体調管理の方法教えてもらぃたぃ