●魔の月曜日ｨ…●

ぁたしゎ仕事が(火)(水)休みﾃﾞス
(^∀^)

月曜のｱﾌﾀｰﾌｱｲブゎどぉｰも気が抜ける抜けすぎてﾀﾞラけてしまぅ
(ﾒ▼Д▼)ﾉ~~
ｺﾀツでｸﾞﾃﾞとしてたらぉ風呂にも入らずに寝て,翌日起きたら,午後だｯた
なんて事ゎｻﾞラです

その生活態度も改めたぃ
と思ってぃるのですが…

明日も朝ちゃんと起きて,朝ごはんを食べて,健康ﾗンﾄﾞのｻウﾅで汗でもかぃてきたぃなｧｰ

●ﾀﾞｲエｯト３日目●

ぉﾍょｰござぃﾏス

懺悔しなければﾃﾞス
昨日ぉ風呂上がってから…
焼そば食べちゃぃました
(ﾉ;´Д`)ﾉ
ぁんな時間に炭水化物を

そして7時に起きました
ﾋﾟﾗﾃｲスもせず朝の支度

ぁたし,ﾀﾞｲエｯト辞めてしまったのか？

ｲﾔッ
今日からまた立て直します
(^∀^)q

とりぁぇず
朝ごはん
・特製ﾄﾞﾘンｸ
だけ

何故かｳエｽトもﾏｲﾅス1ｾンﾁ
(рqЗ`)
ﾀﾞｲエｯト始めて３日目でｳエｽトﾏｲナｽ３ｾンﾁ

●１人反省会2日目●

今日でﾀﾞｲエッﾄ２日目
+(●′∀`p)q゜

なﾝとか食欲で悩む事ゎなく今のﾄコ【ぁれ食べたぃこれ食べたぃ】の衝動ゎぁりがたぃ事にぁりまてｰン(^∀^)q
仕事してるぉかげで朝・昼・夕の食事時間も規則正しくとｯてﾏス
唯一問題点をぁげるとすれば…
ﾋﾟﾗﾃｲスの時間が【苦】ﾃﾞス
m(__)m
今月頭から体がどぉも,ぉもゎしくなぃ
体がかたぃとかでゎなぃ痛みがぁるのﾃﾞス
ん〃
弱音ゎ禁物
ぉ風呂でたらﾋﾟﾗﾃｨスります
(ﾉ´З`)ﾉ

今回,毎日朝晩の体重測定のかゎりに,朝・晩ｳエｽト測ってﾏｰス
昨日からﾏｲﾅス２ｾンﾁ