インビザラインでの歯列矯正を５年弱してた私。
マウスピースほぼはめっぱなし生活。
いくらインビザラインが薄いマウスピースとはいえ口は閉じにくくなるし歯を動かす過程はよく噛めない。今もちゃんと噛めないんだけどw
加齢が追い討ちかけてくる年齢でそんな生活を５年弱した上に途中からのマスク生活もあり口元ダルダルの出来上がり
歯を動かす過程は終わったので口元ダルダルに着手しました。
アメともさんにも愛用者の多いパタカラ！！
１日４回３分ほど咥えるだけ。
なんてお手軽なんでしょ～♪と思ってたけど
意外とキツいよ、コレ
はじめのうちは３分すら長く感じた。
それだけ口周りの筋力衰えてるんだろうなw
真面目にパタカラ１日４回。
途中からしきぶさんの胸鎖乳突筋ほぐし、法令線が気になる時の動画もやりました。
法令線のはしばらく激痛
この場所は昔SUQQUの顔筋マッサージやってた時も激痛だったと思い出した～老廃物溜まり過ぎw
１ヶ月くらい経ったので写真で比較。
近頃美容医療もしてないただのダルダルアラフォーのリアル
口周りスッキリしてきて頬コケすごい
ま。ダルダルよりいいかなw
さて口元ダルダル過ぎて寝てる時も口開きっぱなしでヨダレ垂らしまくってたんだけど←ヤバいだろw
アメともさんの記事で紹介されてた方法を試してます！
寝る時こうゆうテープで口塞いでます。
口閉じ専用のテープじゃなくても充分な気がする～専用の使ったことないけどw
これで寝ると眠りが深くなる気がするんだけどネットで見てたらそれは科学的に解明されてないみたい。でも口呼吸より鼻呼吸の方が良いのは周知だもんね♪
もう少し口周りの筋肉パタカラで鍛えてから
パオも買おうかな。
なんせ今はパオ出来る気がしない