11日目 生存

こんにちはTKGです

体調の方が8割がた治り、完治まであと少しといった状態です。

そうそう、この前受けた会社の一次試験に受かることができました

志望度合が高かったので良かったです

しかし、これから２次選考、3次選考とあるのでまだまだ気は抜けません。

これから風邪の間できなかった面接の感想や、日記、その他の気付き等をまとめていきたいと思います

死んだら何もかも終わり、とはよく言いますが、健康というのは本当に大事だと思います。

今回、風邪のおかげで立ち止まってしまい、体調管理の大切さを身を持って知りました。

私の場合は、特に季節の変わり目に風邪にかかりやすい、とあらかじめめ分かっていますので、十分に予防策を練り
いつでも臨戦体制をとれる状態を作り上げることが大事なように思います。

オナ金に関してですが、本日始めて夢◯の危機に晒されそうになりました。

なんというか、エロい夢を見て、出るかと思ったという程度でしたが、

起きた時も興奮しておりましました。

危ない危ない。あと109日、頑張りたいと思います。





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10日目 生存

こんにちは

未だ風邪治らず

頭、喉、鼻、首周辺が痛い感じです。

今の生きがいとも言えるボクシング＆サバットに出られないのも辛いです。

あー、風邪やだー。

今日は何もしてないので

ここら辺で失礼します。

風邪なので、正直おなってしまいたい気持ちもありますが

ここは踏ん張ろうと思います。

皆さんも頑張って下さい。

では失礼します。


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風邪をひいて咳たんがひどい時の対処法

変な時間に起きてしまいましたので

自分なりにネットで調べて実践した

咳、たんにが酷い時の対処法をまとめたいと思いますf^_^;)

先ず薬ですが

私はベンザブロックとルルを試しましたが

一番呼吸が楽になったのはルルゴールドでした。

ベンザブロックが一番売れているようですが人によって薬との相性もあるものだと思います。

私の場合は喉、鼻はルル
解熱はバファリンが最も効果的でした。

さて、喉のイガイガやたんが酷い時というのは、咳で眠れなかったり、たんが詰まって気になったりしますよね。

そんな時は先ず腹式呼吸が効きます。
僕も始めて実践しましたが、とても効きますので是非実践してみてください。

やり方ですが

先ずベットに横になります。枕は使用して下さい。


そして両膝を立てます

腰を引きます。腰をさすりつけるような感じです。

そして鼻から息を吸います。この時、引いた腰に息が吸い込まれるような意識で呼吸をします。



深い呼吸ができると、咳をしている肺のあたりが痛まず、胸ではなく背中を通ったような息ができるはずです。

私はこれが成功だと考えています。

簡単なので、辛い時に是非実行してみて下さい

ではおやすみなさい。





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