変な時間に起きてしまいましたので
自分なりにネットで調べて実践した
咳、たんにが酷い時の対処法をまとめたいと思いますf^_^;)
先ず薬ですが
私はベンザブロックとルルを試しましたが
一番呼吸が楽になったのはルルゴールドでした。
ベンザブロックが一番売れているようですが人によって薬との相性もあるものだと思います。
私の場合は喉、鼻はルル
解熱はバファリンが最も効果的でした。
さて、喉のイガイガやたんが酷い時というのは、咳で眠れなかったり、たんが詰まって気になったりしますよね。
そんな時は先ず腹式呼吸が効きます。
僕も始めて実践しましたが、とても効きますので是非実践してみてください。
やり方ですが
先ずベットに横になります。枕は使用して下さい。
そして両膝を立てます
腰を引きます。腰をさすりつけるような感じです。
そして鼻から息を吸います。この時、引いた腰に息が吸い込まれるような意識で呼吸をします。
深い呼吸ができると、咳をしている肺のあたりが痛まず、胸ではなく背中を通ったような息ができるはずです。
私はこれが成功だと考えています。
簡単なので、辛い時に是非実行してみて下さい
ではおやすみなさい。
iPhoneからの投稿
自分なりにネットで調べて実践した
咳、たんにが酷い時の対処法をまとめたいと思いますf^_^;)
先ず薬ですが
私はベンザブロックとルルを試しましたが
一番呼吸が楽になったのはルルゴールドでした。
ベンザブロックが一番売れているようですが人によって薬との相性もあるものだと思います。
私の場合は喉、鼻はルル
解熱はバファリンが最も効果的でした。
さて、喉のイガイガやたんが酷い時というのは、咳で眠れなかったり、たんが詰まって気になったりしますよね。
そんな時は先ず腹式呼吸が効きます。
僕も始めて実践しましたが、とても効きますので是非実践してみてください。
やり方ですが
先ずベットに横になります。枕は使用して下さい。
そして両膝を立てます
腰を引きます。腰をさすりつけるような感じです。
そして鼻から息を吸います。この時、引いた腰に息が吸い込まれるような意識で呼吸をします。
深い呼吸ができると、咳をしている肺のあたりが痛まず、胸ではなく背中を通ったような息ができるはずです。
私はこれが成功だと考えています。
簡単なので、辛い時に是非実行してみて下さい
ではおやすみなさい。
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