こんばんわTKGです！
今日スポーツクラブに行ってエアロビやって来たついでに、
体重を計ってみたところ
また落ちてました！
65.5KG。
とうとう目標まであと5KGというところまできました。
それにしても、
酵素断食を初めて1.5ヶ月ほどで
5kgも痩せるとは。
俺が友達だったら、
やり方間違ってるんじゃない？
と言っているかもしれないペースである。
実際は、あまり無理はしておらず、
というか無理が出ると自然に続かなくなるたちなので、
本当に無理なく体重が落ちていると言える。
しかし見た目にそんなに反映されていないような。。。
まだまだということか笑
最近はウェイトトレーニングより、
ヨガのポーズで腹筋や背筋を鍛えてます。
そういう鍛え方の方が、筋肉が連動して動くので無駄なく実用的な鍛え方ができます。
とりあえず目標体重に到達したら、
より質のいい体を作るべく行動しようと思います。
では皆様また明日。
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