こんばんわ(^^)
TKGです。
毎日酵素断食（半断食）とマッサージ＆ストレッチをしていたら、だんだん体がやわらかくなってきました(^^)
開脚して手を足につけるやつで、
あれ？
伸びる！
ってなりました笑
ちょっとづつ胸骨のヒビも治ってきてるみたいで、
ストレッチが大分できるようになりました！
まだくしゃみとかすると痛いですけど(>_<)
今日はピンクのお店に行ってまいりました笑
いやー、なんかやっぱり
女性って違いますね。
自分の手というのは、男ですから、
やはりオナは卒業しないとダメですわ。
自分の下半身は女性のものくらいの気持ちでいないとw
今日の食事は
朝食抜き
昼は山盛りサラダ、梅おにぎり、バナナ一本
夜は寿司、山盛りサラダ、メロン、でした。
山盛りサラダは酵素を取るため、メロンも。あと生魚もそうです。
酵素食は基本生もの、発酵食なのですが、
やはり効くようですね。
次体重測る時が楽しみです。
でも、このままだと皮下脂肪の壁にぶち当たりそうです。
というのも、内臓脂肪は減ってきてる感じがするんですけど
その分皮下脂肪がどこにどうついてるのか分かりやすくなりました。
まぁ男なので、筋肉がつきやすい分、
皮下脂肪も落ちやすいんですけどね。
無駄にマシーンで局所的に鍛えるのではなくて、
ヨガのポーズや腹筋、
腕立て伏せや逆立ちなど、連動した動きの中で、
しなやかかつ、柔らかくも硬くもなる体をつけるのが今後の課題です。
見た目はどんな体になりたいか、
うーん、
迷いますねw
では皆さんまた(^^)
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