全身トレーニング

久々に全身トレーニングした～！

上手くいけば明日は全身筋肉痛笑

しんどかったー(>_<)


筋肉はこれから一晩かけて完全に破壊される。

そしてこの際に感じる痛みがいわゆる

筋肉痛だ！

2日目には筋肉の合成がおこなわれ

三日目の朝には完全に修復し

さらにパワーアップしている。

これがいわゆる

筋肉の超回復というものである！

筋肉ってすげー。

さてじゃあ筋肉を破壊するため

僕は寝ます。

この原理で

チン肥大も起こればいいのに。

失敬笑

ではでは

また(^з^)-☆




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