笑おう。笑顔でいよう。

笑いは大切。

免疫力アップにもつながるって。

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インナードライ肌の原因は？

前回はインナードライ肌とは？…という内容を書いてみました。

→インナードライ肌ってなんだ？

インナードライ肌がどんなものかわかったところで、

原因について話してみたいと思います。

インナードライ肌の原因

■脂性肌と勘違いしてケアしている

インナードライ肌は、水分が足りないところを油分で補おうとして、

結果、皮脂が過剰に分泌されている状態です。

それを「肌表面ベタベタ！＝脂性肌」と勘違いして、

油分のあるクリームや乳液などを使わないケア。

これは間違いです

クリームや乳液などを使わないと何故いけないのか？

それは、化粧水などの水分の多いお化粧品でお肌にたっぷり水分補給したとしても、

その後何もしなければ、水分はすぐに蒸発してしまうからです。

さらにお肌のもともとの水分も一緒に奪われて、乾燥が進みます

乾燥すると皮脂がさらにがんばってくれて、過剰に分泌される…

という、悪循環が起こっているのです

■間違った洗顔方法

インナードライ肌になる大きな原因の一つと言われているのが、

洗顔による皮脂の取りすぎです。

表面のベタつきが気になるからといって、洗浄力の強い洗顔、クレンジングを使っていると、

お肌のもともとの水分も必要な油分も奪われてしまう可能性があります。

そうなると…

あ～水分足りない、

皮脂もせっかく出したのにまた足りなくなった！

もっと皮脂を出さなくちゃ。

…という悪循環がまたまた起こる

洗顔は皮脂を余分に取りすぎないことが大切です。 

■睡眠不足

十分な睡眠が美しい肌をつくるというのは、なんとなくイメージできる方も多いと思います。

きちんと熟睡すると、寝ている間に成長ホルモンが分泌されて、

お肌の修復を行ってくれているんです。

成長ホルモンさん、ありがとーーーうって感じです。

皮膚の細胞は睡眠中に細胞分裂をして再生します。

これは、成長ホルモンの分泌により促進されるのですが、

1日のうちでもっとも成長ホルモンが分泌されるのは、

眠りに落ちてすぐの時間なのだそうです。

熟睡できた翌朝に、あれ？お肌の調子が良いなと思ったことはありませんか？

それとは逆に、睡眠不足の翌朝は、吹き出物できてる！とか、

なんだかお肌がくすんでる…とか、むくんでる…とか、

お肌の調子が悪いな、という経験はありませんか？

睡眠不足だと、成長ホルモンは分泌されなくなるため、

肌荒れなどの様々なトラブルが起きます。

インナードライ肌になってしまうことも然り。

■脂質の摂り過ぎ

脂質の摂り過ぎは、皮脂を過剰に分泌する原因となります。

■ストレス

ストレスが強くなると自律神経が乱れ、体に不調をきたすようになります。

皮脂の過剰分泌も症状の一つとして起こる可能性があり、

そうなるとインナードライ肌へ近づけてしまう傾向に…

こういった原因以外にも、直接的でなくても、様々なことで

お肌の水分と油分のバランスは崩れる可能性があります。

ご自分の今のお肌の状態が、インナードライ肌かな？

と思ったら、適切なケアをしてあげましょう。

原因がわかれば、それの逆？をすれば良いということで…

次回はインナードライ肌のケア方法について、お話してみたいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました

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テレビが壊れた。

テレビが壊れた

壊れる気配はあって、電源ONすると音はすぐ出るけどモニタに映像が出るまで時間がかかっていた…

それが、こないだ電源入れてしばらくほっといたらこう↓

周りの生活感、すみません

そんで、最終がこう↓

ダンナさんはあきらめきれずに、ネットで直らないか検索して、誇りが原因かも…となり、分解して掃除機かけたりしてた。

私はとっくにあきらめてたから、ダンナさんが仕事の合間に帰って来て、必死に作業している姿を微笑みを浮かべて見ていました。
(やっても復活は難しいだろうね…でも、やることに意義がある。普段は家の事にあまり関心がない人だから、こういう時に熱心にやってくれるのは良いことだ、と自分に言い聞かせて…という意味です)

案の定、直りませんでしたが。

やったはいいけど、掃除機だしっぱなし、壊れたテレビもその辺に転がしっぱなし。

ダンナさんって、そういうもの、と、またまた自分に言い聞かせて…

すぐに片付けろとは怒らずに。

「ごはん食べるからそこ片付けてー」と、平常心で言いました。

私も成長しました

さてさて、テレビを買わなければ。

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