日本の子宮、沖縄は宮古島で
いのちのセンタクしませんか☆
あぱらぎクレンズ・リトリート
（コールドプレス・ジュース・クレンズ合宿）
背後の静寂に、抱かれ 。
点滅のうち生じ ひらき充つ
花の香。
ゆるし、
いつくしみ。
ときはなち、
あけわたし、
巡るいのちの円環へと戻らん。
(BIBI83「アパラギ賛歌」より)
どんなひともみな。「アッパラギ♥」
「あぱらぎ」とは、宮古のことばで
「美しい、きれい、 美人」の意。
隠れたり、忘れたり、隠したことも忘れたり、
そんなこんなプレイ をしてるだけなんです。
居るだけでゆるみ癒される島、宮古島にて
ジュース・クレンズ(ジュース断食)などしながら
大自然に身をゆだねひらき
いのちを感じ寄り添い、
愛でる幾つかの術を身につける、
もしくは思い出していく４泊５日間。
お帰りの際には
身ぐるみスッキリゆるゆる軽いここち
いのちのマジックへの信頼
を、お持ち帰りいただけます。
いのちの声に耳を傾け、
いのちがほんとうに悦ぶ暮らしへの
シフト&スタートを切りたい方。
内側からの美しさを
ますます輝かせて生きたい方。
ぜひぜひこの機会をご利用くださいませ。
<どうやって「あぱらぎ」をひらくの？>
①コールドプレス・ジュース・クレンズで
「スムージー」とは
ミキサーやブレンダーで
食物を砕きかき混ぜたもの、
つまり
食物繊維がそのまま残った状態の飲みもの
を指します。
対して「コールドプレス・ジュース」は、
「スロージューサー」
で熱を加えずゆっくり搾った、
汁のみのジュースのこと。
スクリューを低速回転させて
材料を押しつぶすようにして搾るため、
摩擦や熱で失われやすい
酵素やビタミンなどの栄養が守られ、
酸素に触れにくいので酸化も抑えられます。
ふだん
食べ物を消化するために使っているエネルギー
は、かなりのものです。
１日あたり、フル・マラソン１回分だとか。
数日間このコールドプレス・ジュースのみで
固形物をとらない
「ジュース・クレンズ」
では、
その
消化に使うエネルギーが
デトックスや肌、髪、内蔵の修復、再生にまわされ、
添加物などの老廃物の排出を促進するため、
お肌がツヤツヤ、お目めがキラキラ
になってしまいます。
内臓を休ませてあげることで、
ほんとうに欲しいもの、美味しいものは何か
感じやすく、気づきやすくなります。
②宮古島の大自然が
空港に降り立ったら
肌で感じていただけることでしょう。
居るだけで、
「都会ではキンチョーしてるんだ」と、
お気づきになるでしょう。
語るに落ちるので、
とにかくいらして、感じてみてください。
池間の海の池間ブルーを
東平安名崎の朝日を
大神島に沈む夕日を
いっぱいに浴びてみてください。
いのちが勝手に、もぞもぞ動き出してくれます。
宮古島ってこんなところ
https://www.facebook.com/bibi.kato/media_set?set=a.10205062063856915.1073741839.1402699682&type=3
③セルフ・ケアで
自由参加の集いをご用意しております。
みたからヨーガ、
セルフ・チネイザン、
子宮にハーブ・ボール、
セルフ・ヴォイス・ヒーリング、
はじめてのローフード、
など
みずからを、
そしてお互いをケアしあう
幾つかの術をお伝えいたします。
満ちてくるうち、
いのちが勝手に思い出してくれます。
④ロミロミorチネイザンorアクセスバーズで
期間中おひとりさま各１回、
ロミロミ（ハワイのオイルトリートメント）９０分
もしくは
歌うチネイザン９０分
もしくは
アクセス・バーズ
をお選び頂けます。
⑤グループ・ワーク、みんなのチカラで
ひとりではくじけてしまいそうなことでも、
仲間どうしたすけあうことで、
ラクにたのしくのりきれてしまいます。
最終日チェックアウト後、ご希望によって
伊良部島 鍋底
もしくは大神島へのプチツアーを行います。
⑥「何もしない」で
宮古の海、空、太陽、風、大地が、
これでもかとあたえてくれます。
お泊まりいただくラサ・コスミカは
一棟貸し切り。
目の前に広がるものを
ぼ〜っ。
と、ただただ受け取ってみてください。
よろしかったら、
携帯をお預かりいたします
（強制ではありません）。
「情報」を数日断ってみると、
日頃
どんなことでアタマをいっぱいにしているか
それがどれだけ
いのちに負荷をかけ
「たのしめなく」
させているか
お感じになるかもしれません。
＜とき＞
２０１６年９月３０日（金）〜１０月 ４日（ 火）
の４泊５日間
＜集合＞
２０１６年９月３０日（金）
１６：００ 宮古空港
１６時に空港発で、
池間島の宿泊場所ラサ・コスミカへ向かいます。
市内でピックアップも可能。
それ以外の方はご自身で池間島へお越しください。（チェック・インは１６：００以降）
＜お泊まりどころ＞
宮古島 池間島
ラサ・コスミカ ツーリストホーム
〒906−0422 沖縄県宮古島市平良前里309−１
http://www.raza-cosmica.com/
＜定員＞
８名（最少催行人数４名）
＜おもなスケジュール＞※変更の可能性あり
９月３０日（金） １日目 ＜空の日＞
１６：００ 宮古空港に集合→宿泊場所ラサ・コスミカへ
目の前の海で禊ぎタイム
１８：３０ごろ〜 はじまりの集い
夕べの宴（ローフード中心の軽食）
１０月１日（土） ２日目 ＜地の日＞
新月クレンズはじめ
５：３０出発
６：３０ 東平安名崎で日の出を迎え
朝のジュース あさの集い
＜集い＞みたからヨーガ
１２：００ 昼のジュース
午後 ＜集い＞子宮にハーブ・ボール あたためるお話
１８：００ 夜のジュース
ゆうべの集い
１０月２日（日） ３日目 ＜水の日＞
クレンズ２日め
７：００ あさの集い
午前 ＜集い＞ セルフ・チネイザン 内臓と感情、五行のおはなし
１２：００ 昼のジュース
午後 フリー
１８：００ 夜のジュース
＜集い＞ 白紙のワーク
１０月３日（月） ４日目 ＜火の日＞ 回復食（スムージーと薬膳粥）
７：００ あさの集い
午前 ＜集い＞ セルフ・ヴォイス・ヒーリング
１２：００ お昼のスムージー
午後 ＜集い＞ はじめてのローフード
１８：００ よるの薬膳粥
浜辺でさいごの宴 三線でしっとり＆エクスタティック・ダンス・サークル
１０月４日（月） ５日目 ＜風の日＞
回復食（薬膳粥）
７：００ 旅立ちのあさの集い
あさの薬膳粥
カルマ・ヨーガ
１０：００ チェックアウト
ご希望によっては大神島or伊良部島 鍋底へ プチ・ツアー
＜お申し込み・お問い合わせ＞
お申し込み期限は８／１８（木）
当方への着金をもって確定といたします。
参加費その他 詳細は こちらへ
＜クレンズ介添人＞
高島愛（たかしま あい）
魔女。宮古島屈指の整体師。衣、食、その他何でも、ものを１からつくるのが好き。旅が好きで、日本各地、アジア、オーストラリア、ヨーロッパを経て宮古島にたどり着き、10年。身体の構造や宇宙のしくみを考える日々。ローフード・マイスター、ロミロミ・セラピスト、アクセス・バーズ・ファシリテーター。
BIBI（びび）：
吟遊ダンサー。音楽家。好きなものは水。音。声。リズム。メロディ。未知の領域。泳いでる気分になれるすべてのこと。人に触れること。お祭り。昨年秋、導かれるようにして未踏の宮古に移住。満天の星空のもと、いのちの様々を堪能中。ベリーダンス・クラス、チネイザン、ヴォイス・ヒーリング、などを提供している。